Kolagen-jak i ile??

Dzisiaj kupiłem sobie kolagen, miałem bół prawego barku i lewego łokcia, nasilał sie podczas ćwiczeń, pomyślałem że kolagen bedzie w sam raz. Kupiłem 100 tabletek, na opakowaniu pisze żeby jeść 7-14 tabletek dziennie, czy z biegiem czasu powienno sie zmniejszać lub zwiększać ilość zażywanych zabletek?? W jakiem czasie spozywać te tabletki, przed posiłkiem?? po posiłku?? na noc?? z rana?? czy zjeść te przykładowe 7 tabletek na raz czy stopniowo po jednej prze cały dzień??

z góry thx za odpowiedzi


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

Moim zdaniem najlepiej podziel sobie 10 tabletek na 3 porcje i bierz midzy posilkami(tzn s***) pomoc pomoze ale napewno nie po tych 100 bierz minimum mioesiac i przestan cwiczyc.Ponadto zaleca masc a raczej zel z diflofenakiem dostaniesz w aptece i rozetrzyj na bolacym miejscu niewielka jedo ilosc. Pznadto z wasnych doswiadczen polecil bym Ci jedzenie skorupek od jajek tylko najpier trzeba je odpowiednio przygotowac.Pomaga

Misiek

7 w ciągu dnia. lepsza byłaby glukozamina. gdybyś chciał kiedyś znowu kupować kolagen to weź nutrendu. A, i nie zapomnij łykać do tego vit C, przy niedoborze vit C rzędu 20% synteza kolagenu spada o prawie 65%

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO

dzialanie kolagenu najlepiej widac po paru tygodniach..jest to zwiazane ze slaba zdolnoscia stawoow do regeneracji...najlepiej polaczyc kolagen z glukozamina...

kolagen - 10g na dzien w 2och dawkach
glukozamina - 1500mg na dzien w 2-3 dawkach..

no i tak jak mowi Mutra...uzupalniac Vit C.. tak z 600-1000mg na dzien


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***


Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-07-28 18:42:28

ten kolagen jest z dodatkiem witaminy c ale niewiem czy to wystarczy, z tego co przeczytałem to jeszcze ze 2 opakowania musze kupić


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

a ja się znoow przyczepię - nlezy spożywać więcej wit.c niż te 600-1000mg, by odpowiednio wpłynąć na hydroxylazę prokolagenową
wg badań - przynajmniej 4g/dzień

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

oki dzięki za odpowiedzi, wszyscy po sogu


pozdrawiam_młody_®

Copyright©

no dobra Grasik...uznalem ze kolega je duzo swiezych warzyw i owocoow


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

heh %)
niech ci będzie ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

pozatym pamiętaj grasiu, że jak wpieprzy 4g vit C to będzie lał dalej ni widzi

RUN CLEAN, RUN FAST!

AGILITY HANDLER PRO