Pracujące bicepsy podczas wyciskania...

Witam wszystkich!

Jeśli ten temat był już poruszany to przepraszam za nowy rozpoczęky temat.

Mam taki problem: podczas wyciskania sztangi w leżeniu na ławce poziomej czuję że znacząco pracują moje bicepsy. Kiedy zrobię więcej powtórzeń (ponad 10) to bolą mnie bicepsy a nie klatka.

Wydaje mi się że robię to ćwiczenie poprawnie technicznie bo dokładnie zapoznałem się z opisem tego ćwiczenia z Atlasu Ćwiczeń.

Co o tym myślicie??

Z góry dzięki za odpowiedzi.

to dziwne bo przy wyciskaniu znacznie oddzalywuje triceps
z drugiej stony mozesz tak odczuwac w momencie gdy nadasz na sztange za duzy ciężar, w momencie tym inne grupy mięśni wlaczają sie do pracy(jednak watpie zeby byly to bicepsy)
zmniejsz obciążniki sztangi i zrob więcej powtorzen, zobacz czy dalej odczuwasz takie cos.
Pozdro...

biceps pełni tu role stabilizatora ruchu, a że najprawdopodobniej masz go dłabszego od klaty i trica to szybciej ci się męczy = odczuwasz w nim zmęczenie. Jeśli nie jest tak jak napisałem to pewnie zła technika bo innych powodów nie widze

moze to tric tyko ci sie wydaje
moze masz jakies skurcze (jedz magnez)
moze w stresie, wysilku tak sie caly napinasz (cale rece) byle skonczyc
serie?

koledzy dobrze mówią

Klatkę ćwiczę od niedawna bo nie miałem wcześniej możliwości jej ćwiczyć. Bicepsy i tricepsy myślę że mam silniejsze od klatki bo już je ćwiczę ok. 6 miesięcy.

Dzięki za odpowiedzi!

Pozdro