---> Diety wysokowęglowodanowe <---

super napisane i licze na wiecej

Tez mysle ze warto podkolorowac

Dzięki za ciepłe słowa! To zmotywowało mnie do napisania drugiego artykułu

Sog już poszedł.Dobry art

Kuba nie możesz dawać soga bez abona
Dobry Art soga dawałem chyba wcześniej
prosimy o więcej

Kurde a wydawało mi sie że wszedł

Rany, a ja myślałem, że fenomen kenijskich biegaczy związany jest ze średnią wysokością tego kraju. Adaptacja do warunków naturalnych spowodowała zwiększoną naturalną ilość krwinek czerwonych w organizmach rdzennych kenijczyków - potrzebną do transportu tlenu pobieranego z rozżedzonego powietrza, taki naturalny doping EPO.
A tu okazuj się, że zjesz kukurydzę, maniok czy coś tam co jest opisane w poście i będziesz mógł dorównać Kiptanui i innym.
Pokażcie ten link Korzeniowskiemu i innym maratończykom, niech zobaczą, że niepotrzebnie spędzali miesiące na treningach w Kenii.
Nie żebym się czepiał artu ale przykład kenijskich biegaczy jest bombowy, buhahahahahaha

Kenia nie jest jedynym krajem, który lezy na takiej wysokości. Nigdzie nie było powiedziane, że dieta jest JEDYNYM powodem ich znakomitych osiągów. Jednak jak pokazały badania, nawet Kenijczycy, po zmianie diety na uboższą w węgle, tracili dużo ze swych zdolności wysiłkowych.