Ochota na slodkie

Jak codziennie jadła cos słodkiego to dziwne nie jest, ze ma z tym problemJa kiedys potrafiłem jesc pół blachy ciasta dziennie, wiec wiem jakie to uczucie gdy ssie heh i nawet tłuszczu nie nabierałem po takiej ilosci ciacha

albo ckd/skd i wtedy musiałabys wytrzymac te 14dni wprowadzenia, a pozniej robiłbym ladowania co tydzien z tym, ze w pierwszych godzinach ładowania pozwalałbym sobie na coś słodkiego np baton, pół czekolady itp. Na pewno nie ejst to najlepsze rozwiazanie ale mysle, ze z tygodnia na tydzien byłoby Ci łatwiej, a jezeli bedziesz sie trzymała diety w tygodniu to bedzie ok.

skd hm... to jest cos podobnego do ckd z tego co mi wiadomo. Moze ma ktos na wierzchu linka z rozpisana ta dieta?
Jak nie to sama poszukam jutro...

Bo chyba musze sprobowac jakiegos innego sposobu, jak ten nie dziala.

Jigga i sie z tego "wyleczyles"?
Jak tak to moze ja tez mam na to szanse
Jadlam sporo tych slodyczy.

cholera, rozpisałem sie i mi prąd wyłaczyli

Kazdy ma szanse na zmienienie nawyków zywieniowychPoczytaj o CKD, ale odrazu mówie, ze jak nie mozesz życ bez wegli to bedzie bardzo cieżkohmm CKD ma pewna przewage na innymi dietami, taka ze przy dobrze ułożonej diecie efekty są dosc szybko widoczne. Coprawda na początku troche oszukane, ale po tym 14 dniowym najtrudniejszym wprowadzeniu z tygodnia na tydzien figura bedzie nabierała odpowidnich kształtów, az miłowiec moze to Cie bardziej zdeterminuje i łatwiej bedzie trzymac diete. Po wprowadzeniu mogłabys robic ładowania węglami, z tym ze na poczatku, np z rana pozwalałabys sobie na baton, pół czekolady itp, a reszte ładowania juz wg zalecen Takie ładowania robilabys co weekend. Mysle, ze wtedy byłoby CI łatwiej, a z czasem powoli przestawiałabys sie na prawidlowe ładowania. Pytałas jeszcze jak sie wyleczyłempoprostu powoli rezygnowałem i robiłem wszystko zeby tych ciach nie widziećwtedy jest łatwiej zreszta juz mnie to denerwowało, coraz gorzej sie czułem, a stosując zdrowe żarcie nareszcie odżyłemi nie ciagnie mnie specjalnie do slodyczy. Kuniec

Najlepszym sposobem na nie jedzenie slodkosci jest nie kupowanie ich i nie sprowadzanie do domu (a jak juz sa to dobrze je schowac). Po kilku tygodniach/miesiacach stosowania odechce ci sie zrec slodkosci Polecam na mnie zadzialalo
2 sposob: poszerz swoja wiedze na temat dietetyki i dowiedz sie jakie procesy dzieja sie w twoim organizmie. Zapewniam cie ze im wiecej bedziesz wiedziala (i bedziesz chciala spalic tkanke tluszczowa), tym bedziesz miala mniejsza ochote na slodkie. Takze polecam :)

Wg mnie jeśli zjesz coś słodkiego od czasu do czasu i do tego z rana to nie masz się czym martwić. Każdy ma czasem ochotę Nie podejmuj nierealnych decyzji, że nigdy w życiu żadnych słodyczy. Tak nie wolno, bo przy się trafi "okazja" pofolgujesz sobie z nimi aż zanadto Jeśli dopadnie Cię wielka ochota na słodkie to nie odmawiaj sobie, ale kontroluj - niech to będzie jeden tafelek czekolady, a nie pół. Pamiętaj o tym, żeby nie doprowadzać się do głodu - bo wtedy właśnie najprędzej do głowy przychodzi pomysł zaspokojenia uczucia głodu czymś słodkim. A to jest błędne koło, bo po zjedzeniu tabliczki czekolady - już po chwili będziesz jeszcze bardziej głodna, serio! Dzieje się tak dlatego ponieważ'słodkie' powoduje zwiększenie wydzielania insuliny we krwi - a to oznacza spadek cukru i gwałtowny apetyt znów się pojawia :( Może spróbuj przyrządzać sobie galaretki owocowe słodzone jakimś słodzikiem. Nie wiem - ja nie próbowałam - teraz mi przyszło do głowy, ale może u Ciebie zaskutkuje Co do chromu - osobiście nie polecam - dopiero po nim będziesz miała jazdy - u mnie tak to właśnie było :( Kiedy odstawiłam tabletki to się dopiero zaczęło! Nie wiem, każdy organizm jest inny - u mnie była taka jego reakcja - u Ciebie być może będzie odwrotnie..hmm..Aha -jeszcze co mi się przypomniało - ja smarowałam sobie pod nosem różnymi zapachami (takimi jak się do ciast dodaje), kiedy mnie brało na 'słodkie'....hmm..i co jeszcze - myślę, że te rodzynki - w ogóle suszone owoce nie są tak groźne jak czekolada, więc jeśli już - to sięgaj po nie. Powiem Ci jeszcze, że np. suszone morele wygladzają skórę A czekolada ją tylko zasyfia Więc tak jak mówię - skoro już musisz to jedz, ale niedużo i najlepiej na śniadanie - wtedy nie masz się co martwić - w ciągu dnia spalisz
Trzymaj się Pozdrawiam

Aha i jeszcze - piszesz, ze jesteś zniechęcona - i tu jest właśnie diabeł pogrzebany Zjedzenie słodkiego 'uszczęsliwia' - bo podnosi poziom serotoniny Dlatego właśnie najchętniej sięgamy po słodycze, gdy mamy jakieś zmartwienia - poprawiamy sobie w ten sposób nastrój Własnie dlatego my-kobiety najcześciej sięgamy po czekoladki przed miesiaczką - bo cały ten zespół napięcia :PP Hmm...kiedy czujesz się przygnębiona to poćwicz sobie - od razu poczujesz się szczęśliwsza :) Ale nie tak bardzo forsownie - pamiętaj, że po dużym wysiłku fizycznym cukier spada - a to wiąże się z tym o czym pisałam wyżej :) Najlepiej potańcz sobie przy fajnej, wesołej mzyczcze i zapomnij o tym, że coś Cię gryzie. Okey nagadałam się dziś już wystarczająco Powodzenia życzę!

No i jeszce raz przyszłam
Przeczytaj sobie mój post - szczegolnie zwróć uwagę na ostatnie zdania
trzymaj link https://www.sfd.pl/temat189408/ 
Uciekam spać

Zamiast wpisywac nowe posty jak cos zapomnialas, mozesz edytowac swoj ostatni, o ile tez jest ostatni w temacie klikajac na taka koperte (tu: kolo sloneczka twojego gg)

Pozdr.

Moze jakies witaminki i minerały lub zmiana diety. A przede wszystkim silna wola Wypij sobie jakies slodziutkie bialeczko czasami i bedzie ok