Czas minął, co nawywijałeś już nie wróci, dlatego mówi się że na błędach się uczysz.
...
Napisał(a)
elo. zakupiłem sobie sojavit 85 ale nie wiem zabardzo jak dawkować. tak sobie myślałem że w dni treningowe 2x dziennie godzinke przed treningiem i zaraz (tzn jakąś chwilkę później)po treningu a w dni nietreningowe 1x na wieczór co o tym sądzicie??. to jest moja pierwsza ożywka byłbym wdzięczny za wszelkie wskazówki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 porcje w treningowy /po treningu i wieczorem/
1 porcja rano w nietreningowy
1 porcja rano w nietreningowy
...
Napisał(a)
tylko moje treningi wypadają najczęściej koło godziny 18 tak do 19.30, to brać odrazu po treningu i później jeszcze koło 22(bo chodze spać koło 23-24??
Czas minął, co nawywijałeś już nie wróci, dlatego mówi się że na błędach się uczysz.
...
Napisał(a)
nie polecam weicje soi niz 1/3 zapotrzebowanie dziennego na bialko dla przecietnego jest to < 60 gr dziennie
...
Napisał(a)
ja soje polecam na noc z uwagi na wolnowchlanialnosc tego bialeczka
heheh
a tu na dwoje babaka wrozyla :D
ja sie sklaniam raczej ku temu ze izolat soi jest szybkim bialkiem :D
ale nie ma tu jasnosc :D
ale to tak i tak dyskusja akademicka :D
na noc lepiej juz SP80 - jak kasy malo :D
lub dorzucic ze 100 gr chudego bialego sera do miksera z soja i jakims dobrym smakiem inaczje obrzydlistwo :D
heheh
a tu na dwoje babaka wrozyla :D
ja sie sklaniam raczej ku temu ze izolat soi jest szybkim bialkiem :D
ale nie ma tu jasnosc :D
ale to tak i tak dyskusja akademicka :D
na noc lepiej juz SP80 - jak kasy malo :D
lub dorzucic ze 100 gr chudego bialego sera do miksera z soja i jakims dobrym smakiem inaczje obrzydlistwo :D
...
Napisał(a)
no tak soje polecam jaka tanią alternatywie bialka na noc sam osobiscie locze z bialkem jaja kuzego i robie niezlą mieszanke nocą. Soi oczywiscie nie nalezy opierac sie na tym pordukcie jako odzywka calodzienna.
...
Napisał(a)
hmm moze jestem w bledzie:D ale czy sp80 na noc? 60% udzialow bialek to wpc a zaledwie 40 to jajo. Biniu oglodales Ruhla on wali na noc wlasnie sojew poloczeniu z bialkem jaja:>
...
Napisał(a)
soje tez bym lykal nanoc z jajem sp80 jest dobrym wyjsciem albo night protein blended
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Polecane artykuły