Czy to sa skutki zlych cwiczen ????

corleone, jak masz protrakcje barkow to wzmacniaj miesnie, ktore odciagaja lopatki do tylu.

Dawno sie z takiej glupoty, az tak nie usmialem oo)

Gaal, czyli konkretnie jakie mięśnie masz na mysli?? równolegloboczne, czworoboczne? dźwigacze? tylne aktony barków?

tak tak specjalista by sie przydal

























Psychol czy świr i tak lap SOGa za odwage

wiem co jest grane !!!!!!!!





























brak ci brodawek !!!

Corleone, glownie czworoboczne i rownolegloboczne. Dzwigacz lopatki bedzie zaangazowany przy treningu innych miesni. A tylne aktony naramiennych zawsze trzeba cwiczyc. Tu juz nie chodzi tylko o to, jak czlowiek wyglada, ale przede wszystkim o stabilnosc stawow ramiennych.

nic ci nie jest wyglądasz ok poprostu masz niektóre mięśnie bardziej rozwinięte tez tak się wystraszyłem jak prze wakacje nie patrzyłem na barki a potem patrze w lustro a tu taka góra a teraz jest ok. Nie poddawaj się ćwicz dalej tylko niech ci ktoś sprawdzi czy nie masz krzywego kręgosłupa bo to jest zawsze ważne ja mam jedną łopatke troche niżej i żyje i tak w tym wieku się nic już nie da zrobić.

to sa skutki picia wodki... :)

ja tez tak mam
ale nic mnie nie powstrzyma:P

Zebys sie nie zdziwil....zebys tylko sie nie zdziwil...