Moglibyscie mi pomoc przy wyborze suplementow ?
Nie mam jeszcze w tym doswiadczenia, do tej pory bralem gainera od Vitalnax'a. Zalezy mi na masie, chociaz cwicze dopiero od miesiaca (wczesniej zrobilem pelne ACT). Troche brakuje mi czasu na jedzenie 5 razy dziennie, wiec musze sie ratowac suplami. W czerwcu wyjezdzam na 4 miesiace do Wloch, dlatego chcialbym do tego czasu poprawic sylwetke a czasu juz niewiele
Wymienie moze wszystko co wydaje sie byc przydatne, prosilbym o pomoc we wlasciwym wyborze. Cena nie ma wiekszego znaczenia, zalezy mi glownie na jakosci i skutecznosci.
1)
- OLIMP Whey Pro Isolate
Wartość energetyczna: 1555,0 kJ / 372,0 kcal
Białko: 90,0 g
Tłuszcz: 1,3 g
Węglowodany: 0,2 g
Lecytyna: 85,0 mg w tym:
cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mg
Tauryna: 500,0 mg
L-glutamina: 325,0 mg
2)
- OLIMP TOP MASS
Wartość energetyczna: 1592,5 kJ / 381,0 kcal
Białko 43,0 g
Tłuszcz 4,6 g
Węglowodany 43,0
3)
- OLIMP Whey Pro Matrix
Wartość energetyczna: 1589 kJ / 380,0 kcal
Białko 80 g
Tłuszcz 3,0 g
Węglowodany 8,5 g
Tauryna 500,0 mg
Lecytyna 85,0 mg w tym:
cholina 19,5 mg i inozytol 11,5 mg
4)
- VITALMAX Gainer 2
Wartość energetyczna:
1517 kJ / 357 kcal
Wartość odżywcza:
Białko 27,9g
Węglowodany 60,9g
Tłuszcz 0,2g
5)
- OLIMP ZMA TM
6)
- OLIMP HMB Tabletki
7)
- ANABOLIC AMINO 2300
8)
- OLIMP BCAA 750 STRONG
9)
- Zen-szen (tak dla poprawy koncentracji i samopoczucia
Wiele osob poleca OLIMP Whey Pro Isolate ze wzgledu na zawarty w nim izolat. Troche drozszy od konkurencji, warto ?
Co asdzicie o weglach ?
Prowadze raczej siedzacy tryb zycia, nadmiar wegli nie pojdzie w brzuch ?
Na przyspieszenie spalania tluszczu i anabolizm bialek bedzie lepsza 6, 7, czy 8 ?
PS
Za pomoc rozrzucam SOGi