poprawienie wyciskania

widzialem na silowni jak niektorzy wyciskajac
na serie robia mostek i odbijaja brzuchem
tez niesla technika
biorac pod uwage ze prawidlowa technika ten sam ciezar ktory stosowali w serii potrafili wycisnac tylko 2 razy


"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

na zawodach mozna obejzec zadziwiajace technieki
zwlaszcza mostkowania:)
ludzie są chyba z gumy:) hehe


TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

to jak będzie z tym planem?

Zyzio nie brzuchem tylko klata gdzies ty widzial wyciskajacego ktory opuszcza sztange na brzuch ROTFL !

Rolling On The Floor Laughing - ROTFL

No wlasnie ten gosc byl taki ***..... ze pomagal sobie brzuchem, widocznie wiekszosc ciezaru podnosil tripolami
dodam tylko ze jak bylem kilka razy na tej silowni co on w ciagu poltora roku
zawsze tym samym ciezarem machal :)
wiec nie polecam

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Przypomnialem sobie jeszcze
ze kiedys po zastosowaniu pewnego programu na klate
stosujac wylacznie ruchy negatywne
w 4 tygodnie poprawilem moj rekord w wyciskaniu o 10 kg
na ftp u mnie jest gdzies arkusz exela z tym
212.106.166.167
port: 1000
login: sfd
pass: sfd

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Polecam archiwum-"Poprawa wyniku w wyciskaniu"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Michail - nie znalazlem nic takiego w archiwum.

Jestem zainteresowany taka poprawa, co robic?

Co cię nie zabije, to cię wzmocni.

wpisz w wyszukiwarce slowo
"wyciskaniu"
(szukaj w temacie)

"Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

Masz tutaj linka:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17478&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail