r4Fo

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

127

przeczytanych postów

4469

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2008 (13:21)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa www.r4fo.friko.pl/biceps.jpg . www.r4fo.friko.pl/tric.jpg . www.r4fo.friko.pl/kaptury.jpg . www.r4fo.friko.pl/plecy.jpg . http://uznam.net.pl/~chudzio/r4fo-dres-uczy.jpg witam, nie mam abona wiec podaje linki aktualnie jestem na masie :p cwicze	21	2003-11-19 20:04
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe.... siema mam zamiar kupic białko serwatkowe tylko nie wiem jakie nie mam o białku serwatkowym zadnego pojecia (walsnie nie wiem czemu) od niedawna zaczelo mnie interesowac i jeszce zadnych suplementow nie bralem i mam 15 lat wiec jakie proponujecie mi	33	2002-05-21 22:28
Galeria Zdjęć	Ocena hm co sadzicie o zdjeciu w profilu niechcialo mi sie go tutaj umieszczac bo tam macie od razu wymiary :p tak chyba wam wygodniej. rolling on the floor laughing - rotfl	13	2003-05-03 22:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zawody do lat 16	2004-12-04 15:51
Galeria Zdjęć	17 latek słaba forma	2004-11-12 16:55
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2004-11-06 09:51
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2004-11-05 21:29
Galeria Zdjęć	Oceńcie te plecki 16-latka po 3 miesiącach ćwiczeń !!!!	2004-08-14 19:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymiec	2004-08-05 12:42
Galeria Zdjęć	Eliminacje STRONGMAN w Świnoujściu	2004-08-01 13:20
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa	2003-12-26 16:30
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa	2003-11-26 18:27
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa	2003-11-20 14:52
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa	2003-11-19 21:04
Galeria Zdjęć	r4Fo16<-masa	2003-11-19 20:29
Odżywki i suplementy	ile gram maja lyzki??	2003-08-20 17:11
Odżywki i suplementy	jakiej firmy kreatyne i ile czego z czym ???	2003-08-19 11:52
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS???	2003-08-18 23:48
Galeria Zdjęć	Royal ...	2003-08-16 11:59
Odżywki i suplementy	Co to za firma Ovopol ?	2003-08-14 12:07
Galeria Zdjęć	Bic do oceny	2003-06-30 13:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Wziołem 80kg.na klatke 15 lat 58 kg	2003-06-24 21:08
Odżywki i suplementy	MEGABOL Dibencozide Magnum! sogi za dobrą rade	2003-06-24 12:23
Galeria Zdjęć	6tommy6 - moje pierwsze zdjecia	2003-06-24 12:10
Galeria Zdjęć	OTO JA	2003-06-24 12:00
Odżywki i suplementy	JAK TO JEST Z KREATYNA?	2003-06-24 11:35
Galeria Zdjęć	3 tyg bez cwiczen	2003-06-13 20:48
Galeria Zdjęć	<Amstaf>	2003-06-06 23:58
Galeria Zdjęć	Ocena	2003-05-03 22:43
Galeria Zdjęć	Oceńcie biceps kumpla	2003-05-03 21:13
Odżywki i suplementy	9 kg masy miesniowej w 14 dni???????	2003-05-03 15:44
Odżywki i suplementy	Kiedy zazywac baiłko?	2003-05-02 20:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna-ktora?	2002-06-25 23:44