Ktory antykatabolik WY byscie wybrali???

Dziekuje za odpowiedzi - wszystkim rzucilem po sogaczu.
Prawdopodobnie pojde za rada domera - Tauryna i WPC (z tych samych wzgledow ktore on podal
Tak sie jeszcze zastanawiam bo wlasciwie to zapomnialem dodac ze chodzi mi glownie o suplementacje przed treningiem aerobowym
Czy to cos zmienia?


Pozdrawiam

Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-02-28 19:20:49

Jak mam wyluzac kiedy widze skur.. co wymordowal pol narodu polskiego jak nie wiecej!

Jak cie kreci hitler to powies sobie jego plakat nad lozkiej ale nie kaz mi ogladac jego geby na publicznym forum>>

Zalezy kiedy masz trening aerobowy jesli nie bierzesz zadnych spalaczy to prponuje: Jesli rano aeroby to odrazu jak wstaniesz około 5-10g glutaminy, po 30 minutach aeroby po aerobach 1-2 kapsółki BCAA na 10 kilogramów masy ciała, a po godzinie śniadanie. Jesli po treningu siłowym to w przerwie pomiedzy treningiem siłowym a aerobowym 1-2 kapsółki BCAA na 10 kilogramów masy ciała potem aeroby. Po aerobach 30-40g białka. Aha przed treningiem siłowym 5-10g glutaminy lub na noc jak wolisz. Tauryne mozesz przed treningiem i wtedy glutamina na noc
Pozdro

Jeszcze jednio pytanko - czy SP 80 Olimpa nadaje sie do lykniecia na 30 min. przed treningiem aerobowym (oczywiscie jako antykatabolik)?

Pozdrawiam

Zgodnie z moim przekonaniem, najefektywniejszą kombinacją antykatabolików, w relacji na kosztów suplementacji, jest: acetyloglutamina plus tauryna.

Panie Slawku a mozna cos wiecej na temat tej acetyloglutaminy?
Co to jest?
Gdzie ja mozna dostac?
Jak to wychodzi finansowo w stosunku do innych antykatabolikow?

Pozdrawiam

Czy moglby Pan powiedziec cos na temat dawkowania podczas redukcji ??

Przy polaczeniu BCAA+NALG+tauryna i najlepiej w zaleznosci od pory dnia/treinngu (silka+aero / aero / aero naczczo).

Ja bym Czorcia Ci polecił tak jak ja napisalem ale w sumie białko jako antykatabolik tez moze byc
Pozdro