yarek2005
Witam ! Mam następujący problem Mam 19 lat 170 cm wzrostu i waże 79 kg. Na brzuchu mam sporą warstwę tłuszczu . Zakupiłem L-Karnityne z olimpu. Czy ten środek pomoze mi pozbbyc sie tego tłuszczu , w jakiej ilości go brać i jakie ćwiczenia stosować. Proszę o porade Z góry dziękuje i Pzdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17318
Dieta+Aeroby+ćwiczenia www.kulturystyka.pl/atlas/ = spalony tłuszcz
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
...
Razorus
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1381
Na dzień dobry l-karnityna Ci nie pomoże. Zajmij się aerobami - poważnie, a jak ci wydolność wzrośnie, to możesz zacząć targać ciężary 
Powodzenia i dużo samozaparcia.
Powodzenia i dużo samozaparcia.Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1381
Widzę, że kolega Informatyk jak ja. Proponuję zacząć tak jak ja. Biegaj 3x w tygodniu. Jak już będziesz umiał biegać bez zadyszki przez 40 min. (ok. 8 km w pagórkowatym terenie) Wtedy możesz zająć się poważnym budowaniem masy, twój organizm będzie przygotowany do wysiłku.
Jak nie lubisz biegać, wejdź na forum dla "zielonych" tam jest duuużo na temat rozpoczynania przygody ze sztangą
jak ja. Proponuję zacząć tak jak ja. Biegaj 3x w tygodniu. Jak już będziesz umiał biegać bez zadyszki przez 40 min. (ok. 8 km w pagórkowatym terenie) Wtedy możesz zająć się poważnym budowaniem masy, twój organizm będzie przygotowany do wysiłku.
Jak nie lubisz biegać, wejdź na forum dla "zielonych" tam jest duuużo na temat rozpoczynania przygody ze sztangą
Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
0
Jeśli chodzi o inne partie mięsni to jest ok na np:klatke biore 110 kg. Mam mocne nogi, a co do biegania to jeszcze tego nie robiłem (tylko troche)Niemoge sobie jedynie poradzic z tym tłusczykiem :/ Dzieki za info!! Pozdrawiam !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
