Mam pytanie co do Gainer MCT

dlaczego lekka przesada?Ja myślę,że to wcale nie jest tak dużo a jeśli chodzi o przemianę materii to rzeczywiście mam szybką.Jeśli brałbym mniej niż 300 gram na dzień to nie wiem czy bym coś przytył(ciężko jest,więc musze więcej kotłować bo nic z tego nie wyjdzie).

Jak zauważyłem w sklepie na sfd wyszło mi,że wyjdzie z tego 60 białka i ze 180 gram węglowodanów(a powinienem przecież spożywać 2 gram białka i 4 gram węglowodanów na kilogram,więc to będzie tylko połowa dziennego zapotrzebowania).Żebym miał to w naturalnych produktach znaleźć to nie wiem czy wyrobiłbym się w takiej cenie

Majanto, jak nie masz innej możliwości to jest to dobry pomysł, sam tak często robię gdy np. nie mam ochoty przez jakiś czas jeść aż tyle posiłków dziennie to żeby pokryć zapotrzebowanie jeden albo dwa zastępuje gainerem, moim zdaniem powinieneś w miarę możliwości ustalić ile ci czego w diecie brakuje i wtedy w oparciu o te dane/szacunkowe na początek ale zawsze/ ustalić wielkość porcji tego gainera.

No ja myślę,że to w sam raz skoro ogólnie potrzebuję około 130 gram białka.Po prostu naturalna żywność to dosyć drogi interes(już 300 za odżywkę to nie jest tanio,ale jak trzeba to trzeba,samo z siebie nie urośnie).Dzięki za podpowiedzi i te popierające mój pomysł i te nie popierające także:)Jakbym doszedł do takiej formy to bym się nie obraził

co do białka
2 litry mleka -64 g białka -2,60zł
30 dag białego sera -60g białka- 3 zł
5 jaj -30 g białka -1,85 zł


łącznie 154 g białka za ~7,5 zł

moja dieta własnie tyle mi wychodzi ,i niech mi ktoś powie że nie może tyle zjesc

mozna zjesc - tyle, ze czzasem czlowiek nie ma apetytu, zeby nawet tyle w siebie wmoosic

"Po prostu naturalna żywność to dosyć drogi interes" - ale ile kosztooja uzywki, jesli ktos sie w nie "bawi"? ile kosztooje junk food? napoje typu sprite czy pepsi? i inne gloopoty, ktoorymi mozna zastapic zdrowe jedzenie? imo kalkoolacje wychodza podobnie

próbowałeś wypić te mleka bo ja próbowałem i jest bardzo pędzące(człowiek na błędach się uczy).Jak dla mnie to za dużo tego mleka,pozatym mleko ma dużo laktozy,więc nie wyjdzie mi to na zdrowie,ale jeśli Tobie to nie przeszkadza to spoko,jednak ja raczej nie skorzystam(sery tak ale nie mleko w takih ilościach).Dzięki jednak za odzew:)