zakrześ
oblicz zapotrzebowanie , ułuż diete , kup wage kuchenną
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
...
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
hrhrhr... jak chcesz reagowac na brak efektow lub na zbyt duza utrate wagi jak nie wiesz ile kcal zjadasz?
albo zabierzesz sie do tego z glowa albo nie zawracaj nam glowy
i tak jak Zakrzes:
1. poczytaj posty podwieszone bo wiedze masz slabiutka (produkty zle dobrane)
2. oblicz zapotrzebowanie
3. uloz diete
4. waz produkty (waga to wydatek ok. 25 zl, przyda ci sie na dluzszy czas)
albo zabierzesz sie do tego z glowa albo nie zawracaj nam glowy
i tak jak Zakrzes:
1. poczytaj posty podwieszone bo wiedze masz slabiutka (produkty zle dobrane)
2. oblicz zapotrzebowanie
3. uloz diete
4. waz produkty (waga to wydatek ok. 25 zl, przyda ci sie na dluzszy czas)
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Patka
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2743
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12391
Marcin ale on chyba lubi zawracac glowe:) nie dosc ze nie czyta ze zrozumieniem to jeszcze am preetensje...i chce osiagnac efekty pracujac po lepkach....bez urazy kolego nasz ale po prostu tak do niczego nie zjadziesz:)
P.
P.
soap won't wash away your shame.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
