WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%

Forum

Rejestracja

Trening na wielkie baniaki !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , wielkie , baniaki

Ilość wyświetleń tematu: 1180

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48

uginanie przedramion ze sztangielkami siedząc 4 serie po 8-10 pow.
uginanie przedramion ze sztangą na modlitewniku 4 serie po 8-10 pow.
uginanie przedramienia opartego o udo ze sztangielką siedząc 8-10 pow. (ostra wierzchołkowatość bicepsa = więcej w obwodzie )

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45412

kubcio... chyba cie sie dzialy poj.ebaly

ale dzieki... od jutra zaczynam tym systemem

>>>unreal definition<<<

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14830

nie ten dział koleszko

wuder

...

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 10990 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 88360

moge prosic o autora tej rewelacyjnej metody treningowej prowadzacej dopowiekszenia moich baniakóW !!!! ????

Pozdrawiam
misoo

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

mogę to wy***ać? ;/

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening w domciu - do oceny...

1

Następny temat

jaka rozgrzewka przed martwym ciagiem

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły