JAK ZROBIĆ KOŁOWRÓT

Witam, mam taki problem... od jakieś czasu próbuję zrobić kołowrót na drążku gimnastycznym (czy jak to sie tam nazywa), ale widocznie to nie takie hop siup bo coś nie wychodzi. Czy ktoś ma jakieś materiały medialne jak to zrobić albo chociaż wiedzę, którą mógłby się podzielić?

pozdrawiam

Co to jest kołowrót?chodzi Ci o wymyk? jeśli wymyk to podciagasz sie na rekach jednoczesnie zarzucając brzuchem nogami.Musisz się wysoko podciągnąć tak żeby drążek mieć w okkolicach pasa wtedy już ciężar nóg sam Cie przechyli.Na poczatku spróboj sie odbijac ze skrzynie(zwisasz na rekach a nogi masz na skrzyni) ,pozniej sie odbijaj z ziemi a jak to juz opanuesz to ze zwisu.Ćwiczeni ktore moga pomoc to np. zwisasz na drabinkach i unosisz proste nogi jak najwyżej starając się dotknąc drabinek.Ogólnie to przy tym wymyku ważne są mięsnie brzucha.

Nie, nie chodzi o wymyk. Wymyk przy tym to pryszcz. Technika polega na zrobieniu pełnej pętli na drążku. Najpierw trzeba się trochę rozbujać i nabrać pędu a potem ... no własnie za dobrze nie wiem, przechodzę przez moment gdy jestem w poziomie i zaczynam się składać w biodrach, a powinno to tak wygladać ze dochodzę do momentu jakby stania na rękach na drążku , no a dalej to juz sie leci.
Mam nadzieje ze nie namieszałem zabardzo.

chyba musimy poczekac na naszych specow od gimnastyki sportowej

https://www.sfd.pl/temat117050/strona26/#post3 <--- tam to opisałem zeby było wszystko razem. wogole nie wim czemu temat został odklejonu a jak widac ciagle pojawiaja sie nowe tematy o gimn. sport.
ps. prosze o bolda z gimnastyki

a co do momentu "stania na rekach na drązku" to jest to kołowrót olbrzymi i lepiej nie rob tego na początku bo to wyazszy stopien wtajemniczenia, poza tym trzeba przypiac nadgarstki do drązka paskami/rzemieniami, bo jak sie puscisz w złym momencie to mozesz miec awaryjne lądowanie na suficie ale 15 metrów dalej

temat zostal odklejony, bo wbrew pozorom tematy przyklejone wiekszosc osob wchodzacych w dany dzial pomija
dzieki za opisanie :)

a nad boldem pomyslimy

potem moge dorobic rysunki jak nie zrozumiale pisze

aha nie wiem czy ejst ale jak nie to mozna zrobic taka biblie postów ogolnorozwojowych z linkami do tych tematów traktujacych o wszystki na temat danego sportu

dzieki za wskazówki jeszcze dzis to sprawdzę w praktyce. A rysunki mile widziane, a jakis dobry filmik jeszce bardziej.

szadoł - jest cos o czym mowisz: https://www.sfd.pl/temat161979/
Gimnastyka sportowa od A do Z na pierwszej pozycji