Oceńce cykl-Krea+dextro+mct gainer

Witam. Chcę zastosować (od jak najszybciej)cykl:
Dni treningowe:
Kreatyna: Rano naczczo 6 kapsułek(+40 g dextro) i zaraz po treningu również 6 kapsułek(+40 g dextro) + MCT Gainer (70g między posiłkami) + 100 g po treningu
Dni beztreningowe
Kreatyna: po śniadaniu 6 kapsułek(+40 g dextro) + Gainer 70g między posiłkami

czekam na odp. czy wszystko jest OK


P.s
dodam , że nigdy nie brałem kreatyny i odżywek, ćwicze 1,5 roku, mam 17 lat, 178 cm i 72 kg.

Ile kreatyny jest w kapsie?

wyglada dobrze ,ale jesli to 1000mg kapsy to po 5 daj

jest dobrze

dzieki za odpowiedzi
To jest 1000 mg, wiec bede bral po 5
Pozdro.. od jutra zaczynam:)

gainera bierz 30min po treningu
rano wystarczy 20-30g dextro

Bierz 5 i reszta jak Damixxx