"Trust yourself and don`t give up You know you better than anyone else"
I`m a sculptor of my body.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźpozdro
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
tylko nie przerywaj zuplenie treningow ale cwicz dalej tylko ze wykonuj od 12 do 15 ruchow ale w taki sposob aby miec zapas sil jeszcze na wykonanie 2-3 ruchow(ktorych oczywiscie nie wykonujesz) oraz nie przesadzaj z iloscia serii
ogolnie trenuj lajtowo , malo intensywnie tak aby miesnie sie mogly zregenerowac i odpoczac
taki regeneracyjny trening wykonuj okolo 2 tygodni po czym jesli chcesz mozesz zrobic sobie 7-10 dni wolnego i zaczac od poczatku
przerwa od treningow do kwietnia to za dlugo-takie cos nie ma sensu
wykonaj teraz 2 tygodnie takiego lajtowego treningu po czym zrob tydzien zupelnej przerwy i wroc znowu do normalnego planu
jezeli nie czujesz sie przemeczony czy przetrenowany to zupelne rezygnowanie z cwiczenia nie ma sensu wedlug mnie
jednak jesli jest inaczej to jak najbardziej
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
Moja siłka :http://www.sfd.pl/temat180207/
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
Pochodź nieco na basen, pograj w halówkę, koszykówkę czy inny sport zespołowy. Jak jestes zahartowany możesz pokusic się o bieganie na mrozie - to świetnie regeneruje, poprawia wydolność
po 2 tyg jak wrócisz na siłke - znajdziesz w sobie nowe pokłady energii
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Ja bym Ci proponowal np. zmierzenie maksow wejscie na SD(14 dni) i pozniej trening HST
o hst https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/3.gif[/img] - https://www.sfd.pl/temat174814/ lub odwiedz AD - https://www.sfd.pl/temat174814/ lub odwiedz AD - https://www.sfd.pl/temat174814/ lub odwiedz AD [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />
Tylko głupcy nie mylą sie nigdy - Sokrates.
...>>>>>>>>> ..The Olny Dead Have Been The End Of War..<<<<<<<<<...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
w końcu będe duży i silny :)