sebekwaco

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

364

przeczytanych postów

4815

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie fanatyk....

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2012 (08:17)

Data rejestracji 30.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	Ćwiczenia na górną część klatki piersiowej cze czy ktos moze mi napisac cwiczenia jakies na gorne partie miesni klatki piersiowej..z gory wielkie dzieki.	9	2004-12-11 22:30
Po siłowni, o siłowni	TYTUŁY FILMÓW Z KULTURYSTAMI witam..jak w temacie..praktycznie wszystkie są na torrentach..pozdrawiam arnold schwarzenegger: 1.pumping iron 2.arnold - the early years 3.arnold schwarzenegger "total rebulid" 4.the running	38	2006-01-13 08:44
Trening w domu	pierwsze HST proszę o ocenę witam tak jak w temacie.plam jest na 1 mikrocykl(2 tygodnie). klatka wyciskanie płasko 2x15 wyciskanie skos 2x15 przenoszenie zza głowy leżąc 2x15 biceps uginanie ramion ze sztanga 2x15 uginanie ramienia ze sztangielką	6	2006-02-11 11:03
Odżywki i suplementy	Olimp czy.. witam mam takie pytanie.szukałem informacji w wyszukiwarce ale nie znalazłem takowych.mianowicie czy ktos może polecic jakies inne dobre firmy produkujące suplementy i odżywki??dużo czytałem różnych wypowiedzi i dużo osób mówi ze np.vital max jest	76	2005-12-19 21:20
NUTRIFARM&OLIMP	Provit85 - dawkowanie, trening kapturów witam mam kilka pytan:nabyłem provit 85 olimp-u i tak sie zastanawiam ile razy dziennie i kiedy najlepiej go brac przed, po treningu czy moze przed snem?? nastepnie, czy podczas podciągania sztangi na "kaptury"rece trzymac wąsko czy szeroko a moze	4	2005-10-22 21:41
NUTRIFARM&OLIMP	problem ze sklepem czy ktos ma takie problemy jak ja z zamawianiem produktów ze strony olimpu?5 dni juz czekam na przesyłke i nic.wie ktos moze co jest grane??	1	2005-10-17 14:42
NUTRIFARM&OLIMP	Problem ze sklepem internetowym siemka nie wiecie co jest z tym sklepem nie moge nic zamowic juz 2 razy skladalem zamowienie i nic.	2	2005-07-27 20:47
NUTRIFARM&OLIMP	Co to jest gainer ? witam chciałbym sie dowiedziec czegoś o gainerze.na ile wystarcza 1kg opakowanie i czy pomaga to widzocznie na mase	1	2005-07-14 23:34
NUTRIFARM&OLIMP	Przerwa regeneracyjna witam.mam pytanie mianowicie:cwicze od ponad roku intensywnie i systematycznie na silowni i planuje teraz zronbic sobie krotka przerwe w cwiczeniach powiedzmy do kwietnia.dla regeneracji organizmu.czy to jest wporządku czy lepiej tego nie robić???	10	2005-01-31 21:27
NUTRIFARM&OLIMP	"kaptury" witam wszystki potrzebuje informacji na temat ćwiczen na tzw. kaptury..czekam na odpowiedzi..pozdrawiam	34	2004-12-16 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	czy można w wieku 17 lat miec 36 cm w bicepsie?	2012-08-08 08:25
Po siłowni, o siłowni	Moja mini siłka ;)	2010-09-29 20:18
Megabol	Megabol - Gainer 737	2007-12-26 15:12
Odżywki i suplementy	Fitness Authority - katalog produktów 2007	2007-08-28 19:07
Po siłowni, o siłowni	KOKSIARZE - FILM DOKUMENTALNY - POSIADA KTOŚ ? :-)	2007-08-22 17:23
Po siłowni, o siłowni	KOKSIARZE - FILM DOKUMENTALNY - POSIADA KTOŚ ? :-)	2007-08-21 14:56
Po siłowni, o siłowni	ziewam na treningu :P	2007-08-15 18:33
Po siłowni, o siłowni	KOKSIARZE - FILM DOKUMENTALNY - POSIADA KTOŚ ? :-)	2007-08-15 18:30
Po siłowni, o siłowni	"To my, rugbyści"	2007-08-15 09:57
Odżywki i suplementy	Fitness Authority - katalog produktów 2007	2007-08-14 20:34
Po siłowni, o siłowni	"To my, rugbyści"	2007-08-14 20:26
Polacy za granicą	Z jakich okolic jestescie	2007-08-14 19:17
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-23 15:15
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-19 21:06
Odżywki i suplementy	Plakaty Vitalmax	2007-06-08 20:27
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2007-02-25 16:56
Informator LUBELSKI	Spam! Lubelskie blachy -wieśniaki!do rowu!Nadchodzi ściana wschodnia k...!!	2007-02-25 12:47
Scena MMA i K-1	Pride 33 - fotki z ważenia	2007-02-25 12:17
Scena MMA i K-1	Pride 33 - fotki z ważenia	2007-02-25 11:41
Scena MMA i K-1	PRIDE 33 SPOILER	2007-02-25 10:45
Scena MMA i K-1	PRIDE 33 SPOILER	2007-02-25 10:29
Scena MMA i K-1	PRIDE 33 SPOILER	2007-02-25 10:16
Targowisko	>>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<<	2007-02-15 10:22
Targowisko	>>>SPRZEDAM==>==>ZROBIĘ<<<	2007-02-15 08:43
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-15 08:35
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-10 18:02
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-02 20:50
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-30 21:41
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-29 08:25
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-01-25 21:04