jak brac fosfo i aminy

witam kupilem wczoraj Fosforan kreatyny i animki z MLO cykl zaczynam od poniedzialku i zastanawiam sie czy brac wg. zalecen producenta 4 razy dziennie (rano, przed treningiem, zaraz po i na wieczor) czy zmniejszyc dawki do 2 razy dziennie (przed i po treningu) i to samo dotyczy sie animkow producent zaleca 3x dziennie po 3 tabsy, niektorzy mowia zeby brac tylko raz dziennie po treningu ale odrazu 5-7 tabletek co o tym myslicie?

omatko - najpierw pytaj potem kupuj! proponuje oddac to do sklepu i zamienic na cos innego

Fosforam bierz miedzy śniadaniem a obiadem i po treningu.A aminio przed trzema głównymi posiłkami i przed snem.Ważne jakie masz jeszcze te amino MLO i ile ważysz(amino bierze sie zależnie od wagi ciała)ogólnie 2 g. na każde 10 kilo masy ciała.

TomiQQ23 dzieki za rady

e-lite np. na co? Pewno na mono, ale akurat w moim przypadku wodzian kreatyny nie dziala- nerki wylapuja mi ja odrazu i zaraz po zarzyciu latam do kibelka po 3 razy. Sprobuje z fosforanem zobaczymy co bedzie jak sie nie powiedzie to mowi sie trudno, nastpnym razem zapytam.

podejrzewam, że z fosforanem może byc jeszcze gorzej niestety, ale spróbuj jak już kupiłeś.