DobrA DietA ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 142

Mam 18 lat, i nadmiar ciała w okolicach pasa. Mam dość silną wolę, i potrafię wprowadzić sobie ostrą dietę. I tak się stało, rano około 7.00 jem kanapkę. Około 14.00 solidny obiad, a wieczorem tylko jogurt. Dodatkowo ćwiczę na siłowni i biegam. Czy ta dieta jest skuteczna ?? Sił mi nie braknie bo wiem to po sobie, ale czy dążenie do tego aby mieć jeden syty posiłek dziennie to dobry pomysł. Jeśli nie to czym go zastąpić. Z kolei kilka lekkich posiłków dziennie to wymaga duzo czasu a tego nie mam ;/

Na mase, na siłe, i na rzeźbe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jerry27

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 558 Wiek 48 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16654

Na pytanie, czy skuteczna sam sobie odpowiedz. Wg mnie jesteś na prostej drodze do frustracji i zniechęcenia.
Najlepiej zapoznaj się z artykułami podwieszonymi, szczególnie z postem o CKD.

Pozdrawiam

Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie

...

JIGGA99

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11256

Jakie duzo czasu, chyba zartujeszhttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img]poszukaj na SFD diet redukcyjnych to bedziesz wiedział jak dieta ma wygladac, a ta Twoja niby dieta jest beznadziejna

poszukaj na SFD diet redukcyjnych to bedziesz wiedział jak dieta ma wygladac, a ta Twoja niby dieta jest beznadziejna

poszukaj na SFD diet redukcyjnych to bedziesz wiedział jak dieta ma wygladac, a ta Twoja niby dieta jest beznadziejna[img]../../buziaki/1.gif" alt="" />chcesz diety to poczytaj posty pierwsze z góry

Jeżeli w niebie nie będę mógł palić cygar, nie pójdę tam :)

...

Sopel16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 142

No tak, ale chodzi tu o duże ograniczenie spożywanego pokarmu, by organizm zaczoł intensywnie wykorzystywać zapasy tłuszczowe, a przecież im mniej zjem tym wiecej będzie organizm spalał zapasów tłusczu ;/

Na mase, na siłe, i na rzeźbe

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Ale glupoty gadasz.

https://www.sfd.pl/temat174611/

Moderator działu Odżywianie

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

albo zacznie magazynować w postaci tłuszczu bo będzie się bał

trzeba mieć racjonalnm diete i lepiej dostarczać więcej mniejszych posiłków żeby metabolizm rozkręcić
wszystko masz w postach podwieszonych

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Marcinecki

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44966

tragiczna
wiesz ile zjadasz kcal? ile b/t/ww? wiesz co jesc?
to podstawy bez ktorych kazda dieta zakonczy sie jojo

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...

Patka

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2743 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12391

chlopcy ja podziwiam wasza cierpliwosc...powaznie...i chyba nigdy nie zrozumiem ludzi ktorzy zakladaja podobne posty....jak mozna sie brac za odchudzanie i treningi skoro sie nie ma czasu na przeszukanie wyszukiwarki czy nawet poczytanie postow na pierwszej stronie....no i nie ma sie czasu na zrobienie posilkow (to mnie juz totalnie rozwalilo) .... czas jest na wszystko trzeba tylko umiec go sobie zorganizowac.....

P>

soap won't wash away your shame.

...

Sopel16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 142

pewnie macie racje, ale wolę nic nie jesc niz mam sie pierdzielic z tymi wyliczeniami kalorii, terminow posilku itp ;/

Na mase, na siłe, i na rzeźbe

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

niema jak myśl eksperta