BCAA o co chodzi?!?!?!

skoro zpotykach sie z opinią ze przed treningiem to biez przed treningiema a nie wymyslasz cos zeby tylko neibrac przed treninngiem !

eska chesz to sprzedam ci 240tab za 50zl olimpa !! D:

nupel nie dzieki

btw zaraz ide na trening lyknalem juz bcaa, teraz pije metabolic pump i ide katowac bareczki

dobry jest ten metabolic pump ??

no stary... biore dopiero drugi tydzien dzisiaj zaczynam i wlasnie wrocilem z treningu i spuchlem jak dzik, niczym po tesciu Nie no spuchlem troche jest ok, sila juz tez poszla wiec jest lajt

hmm bediz etrzeba przetestoac ! narzie cf i mono potem noz + xpand a pozniej wlansie to :D

Longinus
Wysłana - 19 styczeń 2005 11:54
Z tego co wiem to organizm bierze energie z miesni tak jak napisaes, ale w postaci glikogenu i ten glkoen uzupelniamy po treningu pijac Carbo lub Gainera. Podczas treningu struktura miesni ulega mikrourazom - to wlasnie ich ilosc decyduje o tym jak mocny byl trening



Ilośc mikrourazów nie decyduje czy trening był mocny czy nie.Swiadczy o uszkodzeniach powstałych podczas ruchow negatywnych.
Bcaa róznią sie od aminokwasów zwykłych tym ze posiadają grupę wodorowęglanową, która własnie przekształcana jest w energie..stąd odczuwalne neikiedy pobudzenie podczas treningu.Bcaa również w przeciwieństwie do wiekszosci innych aminek przekształcanych w wątrobie,wykorzystywane są głownie przez miesnie szkieletowe.Zdecydowanie korzystne w okresie robienia rzeźby czy odchudzania, niekonieczne w robieniu masy.Aczkolwiek coś tam pomogą..
Zdr.

No to zaraz czegos tu nie rozumiem jakis czas temu bylem w sklepie z odzywami i babka mi powiedziala ze aminokwasy pomagaja w budowie masy miesniowej ze stymuluja przyrost z braniem z innymi odzywami i ze sa na sile i nie ma po nich zakwasow. To jak to w koncu jest?
Moge dodac ze ona mi to zaproponowala do mojego zestawu ktory sklada sie z gainera, bialka, carbo i standardowo kreatyny. Co wy na to?
Pomozcie!!! Pozdrawiam!

hmm a nie pomyslales ze ta 'babka' w sklepie poprostu chciala sobie wiecej zarobic i powiedziala ci to co pisze na opakowaniu, byc moze wcale sie na tym nie znala tylko tak mowi co pisza- a jak wiadomo reklama czesto mija sie z prawada - co nie ?

btw: robilem klate i trica w piatek i do dzisiaj jeszcze mam zakwasy hrhr

Też czasami tak mam, jednak nie jest to stan optymalny.Zakwasy powinny ustepowac po max 3 dniach.
Ja mam zakwasy od początku mojej zabawy ze sztangami.
Zdr.

Eska dzieki.... tam myslalem ze ta babka chce mi poprostu to wcisnac!
Dzieki za porade! Teraz juz wiem ze nie bede kupowal! Noi 60zl w kieszeni!
Pozdrawiam!