...
Napisał(a)
hymm... skorzystam z okazji i w tym temacie rowniez sie o cos spytam dt. bicepsow.. otoz kiedy cwicze ze sztangom na bicepsa na stojaco to nie pracuje mi biceps tylko przedramie przez co przedramie mam niezłe a bicepsy marne, pomocyyy..... =(
...
Napisał(a)
miskarb to napewno zła technika, bo innej możliwości nie ma
zobacz sobie na www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na bicepsa znajdx sobie uginanie ramion ze sztangą i zobacz na gifie jak sie powinno je poprawnie wykonywać
zobacz sobie na www.kulturystyka.pl/atlas w ćwiczeniach na bicepsa znajdx sobie uginanie ramion ze sztangą i zobacz na gifie jak sie powinno je poprawnie wykonywać
...
Napisał(a)
akurat nasz gid nie jest najlepeiej oddany. Przeczytaj nizej zamiszczony tekst co do techniki.
...
Napisał(a)
biceps rosnie do pewnego momentu tak jak i inne partie a pozniej trzeba wspomoc jakimis odzyweczkami na mase i urosnie napewno
...
Napisał(a)
a ja nie
chyba ze ten pewien moment to staz=10lat
a tak wystarczy dieta, sen i dobrze dobrane (i zmieniane) cwiczenia
chyba ze ten pewien moment to staz=10lat
a tak wystarczy dieta, sen i dobrze dobrane (i zmieniane) cwiczenia
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
Poprzedni temat
kontucja klatki piersiowej potrzebna pomoc!
Następny temat
Kiedy robic martwy ciag...
Polecane artykuły