Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 684

Siema! Mam problem z brzuchem :/ musze spalić z niego tłuszcz :/ i nie wiem jak

bo wydaje mi się, że jak będę robił brzuszki to wyrobie sobie tlyko mięnie a ich i tak nie będzie widac ponieważ będzie tłuszcz więc co mam zrobić, może jakieś aeroby, ćwicze teraz do marca na mase i niechciałbym jej stracić PS: jak to jest ważne to ćwicze na sucho

**Eye Of The Tiger**
"Bo to nie tu, świat wygląda jak ze snu..."
"Me Against The World"
www.maratsafin.prv.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40418

proponuje abyś narazie skończył masówkę, a potem zajął się brzuchem na rzeźbie, jeśli oczywiście masz co rzeźbić

Po masie zastosuj przede wszystkim diete (ogranicz tłuszcze i wprowadź deficyt kaloryczny) aeroby (biegi, skakanka, basen itp.) Na brzuch polecam A6W i ABS 2 pozdro

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

billy kidd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12061

W diecie redukcyjnej powinien obciąć chyba węglowodany...
A skakanka też nie jest najlepszym aerobem, ciężko utrzymać stałe tętno.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...

rah_im

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 326 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 684

Ja zaczałem na mase ćwiczyć od początku grudnia i chce tak ćwiczyć do marca, a w marcu spalić ten tłuszcz:[

i nie wiem jak najlepiej :/

**Eye Of The Tiger**
"Bo to nie tu, świat wygląda jak ze snu..."
"Me Against The World"
www.maratsafin.prv.pl

...

Szymon_iBo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1005

Przedewszystkim dobra dieta! A jak na moje to zacznij już ABSII (sam robię i niedość że spalam tłuszczyk to buduję masę mieśni brzucha) Efekty są a trening jest całkiem przyjemny! nara

...:::Imperare Sibi Maximum Est Imperium:::...

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Ciekawe jak to robisz ,,sam robię i niedość że spalam tłuszczyk to buduję masę mieśni brzucha ''

Nie mozna budowac i jednoczesnie redukowac . Po prostu tak Ci sie zdaje bo Twoje miesnie sa bardzie widoczne to nie znaczy ze je zbudowałes .