dziwnaSERWATKA + kreatyna + bialko

witam , juz wyczytalem ze serwatka w cenie 3 zl za 0,5 kg jest badziewna, ale zauwazylem tez ze to moze dzialas "tyrajaco", bo to taka jakkby tania PASZA w sumie :D,
i jakby to polaczyc z kreatyna, i porzadnym bialkiem olimpa to moze by cos dalo, a ta laktoza i tluszcz z serwaty by zadzialalo jak taki hardcorowy gainer ?? i przy okazji by mi trochu tluszczu przybylo bo by sieprzydalo ;P
planowalbym kupic 3 kilo i to zjesc gdzies w 3 miesaice, przy czym z poczatku 40 dni na kreatynie i miezsance bialka olimpa z ta cudpwna serwatka....... szamanska metoda ... co wy na to ?? :>

beznadziejny pomysl
serwatka nie działa jak gainer

Chodzi pewno o rolmlecza serwate 70 laktozy 10 bialka
I tu dziwna sprawa, jak tolerujesz laktoze to 50g dziennie nie zaszkodzi, jak nie to nawet o niej nie mysl !
Mnie np wchodzi nabial i sobie troszke tego jem, nie otluszcza mnie wszystko spox, dla mnie dziala jak podly gainer, ale jest prawie niejadalna i zwrocisz jak za duzo lykniesz

no to powodzenia z takim podejsciem
proste pytanie:po co jesc cos co nie przynosi korzysci,a tylko moze zaszkodzic?

Cześć no Damixx ma racje lepiej sobie odpuść to cudo...

Kup sobie zamiast tego rolmleczu więcej ryżu. Na pewno lepiej zadziała i nie będziesz miał sraczki .

bez sensu, otluszczysz sie tylko

hmmm kurde to wajha ale ktos pisal ze ta serwatla ma 50 g bialka, 15 g laktozy i 20g tluszczu ........ czyzby to nie[prawda ?? a czemu niby od laktozy sie odtluszcza ??

serwatka ma max15% białka
i 70% laktozy
laktoza otłuszcza bo jest to dwucukier(glukoza+galaktoza)i odkłada sie w postaci tluszczu
po drugie laktoza jest niezdrowa

Laktoza nie otłuszcza sama w sobie, otłuszcza nadmiar węgli.Laktoza jest niezdrowa bo wiekszosc ludzi uczul,a w takich dawkach na bank.
Zdr.

ok sogi wam dam