Czy ćwiczenie nóg........

Ćwiczę na siłce tylko górną częśc sylwetki tzn. od pasa w góre.
Robię trening na mase.
Czy jeśli będę ćwiczył również nogi to będzie miało to jakiś wpływ na regenerację/przyrosty gorsze górnych partii mięści (od pasa w górę) ??

Kumpel mówi, że jeśli ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe to przyrosty i wyniki ogólnie są lepsze, a drugi, że jeśli ćwiczysz mniej parti mięśniowych to na tych tylko mięśniach przyrosty będą o wiele większe niż jak bym ćwiczył wszystko np. nogi.

" Kumpel mówi, że jeśli ćwiczysz wszystkie partie mięśniowe to przyrosty i wyniki ogólnie są lepsze "

kumpel ma racje , cwicz nogi to najwieksza partia

Rob nogi potem ciezko ci bedzie nadrobic jak zmadrzejesz i twoi kumple tez

nogi (konkretnie 4 glowe ud) to pardzo duza i silna partia, cwiczac ja, stymulujesz organizm do wytwarzania hormon wzrostu, przez co lepsze efekty przy wszystkich partiach

RafiX_ o to mi chodziło
Czyli jak ćwiczę nogi to mogę spodziewać się lepszych przyrostów na np. klatkę, niż bym robił tylko samą klatkę.
SOG

tylko nie spodziewj sie cudow

uzytkownicy nie moga dawac sog'ow

Jak nie będziesz ćwiczył nóg to sie nabawisz dysproporcji w sylwetce.

Zamiast słuchać kumpli należało od razu wpaść tutaj.

Przysiad to jedno z najbardziej "anabolicznych" ćaiczeń w całym repertuarze. Dzięki niemu odnotujesz lepsze przyrosty na całym ciele.

Poza tym chyba nie chcesz zostać "podkoszulkowym kulturystą"?