Tauryna, glukoza,dekstroza i ryboza - czy jest sens mieszania wszystkiego?

siema
maam pytanie mam zamiar kupic sobie kreatyne i chce dotego dokupić tauryne glukoze dextroze i ryboze aha a carbo pije podczas treningów może mi ktoś powiedzieć czy jest sens mieszania tego wszystkiego tzn czy można i czy bedą jakieś lepsze efekty
i co to jest r-ala
Gdyby ktoś mugł byłbym wdzieczny za rozpiske

Tauryne,glukoze,dxtroze,,ryboze wszystko naraz??

no własnie sie pytam czy można bo niemam zbytniego pojecia otym

Wiesz styka Tauryna i dextroza

skoro masz carbo to mozesz odpuscic dextroze i glukoze
tauryna moze sie przydac

https://www.sfd.pl/temat170845/ 

Po co dextroza i glukoza? Przecież to jest to samo! Kup glukoze- jest tańsza.

jeszcze byłbym wdzięcznu gdybyś napisał jak brać tauryne z dextrozą w dni treningowe a jak w dni bez treningowe

tauryne do kazdej porcji kreatyny (1,5-2g)
dextroze/glukoze razem z kreatyną po treningu

ja masz carbo to zrezygnuj z glukozy/dextrozy

najlepiej carbo

zdecydowanie DEXTRO JUICE OLIMPA

jak jestes cukrzykiem albo masz insulinoodpornosc to poleca R-types, Aero2