Nierówne trzymanie sztangi przy wyciskaniu

A może za bardzo ja obciążasz......hehehehehe zaprzestań zabaw na pewien czas i weź się za trening! A ztym zróżnicowanym chwytem to nie wiem......a co dzieje się np przy wyciskaniu na tricepsa czy uginaniu do czoła?! To samo?! Może to nie trico?! POzdrawiam

Łowca - przypomnij sobie początki swoich treningów, gdzie prawie zawsze jedna ręka jest słabsza i nie nadąża za drugą, czy to przy wiciskaniu na klatę, czy przy ćwiczeniu naramiennych.
Proponuje Ci nie kombinować i łapać normalnie. Jeśli miałeś dłuższą przerwę w treningach - może straciłeś jakieś poczucie równowagi. Trenuj normalnie, stosuj normalne uchwyty zachowując normalne odległości a po jakimś czasie wszystko samo wróci do normy a Ty nawet nie zauważysz że jest już dobrze!

Pozdrawiam.


"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

No to teraz mam dylemat.Od miesiaca ćwicze i nadal to nieznikło.


Marczesko nie wiem jak ty ale ja wole się z dziewczynami zabawiać ,a nie z własną ręką tak jak tutej niektórzy :)

Przy tricepsie nie mam problemów ,tricpesy mam równe.

Sproboj mojej metody,a potem kolegow. Moja siostra miala ten sam problem co Ty.

666

Nie wiem cy wiesz ale jest cos takiego co nazywa sie asymetryczna budowa ciala. Tzn jedna polowka nas samych jest troche inna od drugiej.

666

Wiem że coś takiego jest,ale raczej to jest wrodzone a nie dzieje się przez rok czasu.

A może jak masz słabszą lewą ręke, to zacznij się nią zabawiać, aż Ci się wyrówna

Ja absolutnie zgadzam sie z wypowiedzia Kondziu (masz + ! Jesli masz taki problem, to zmniejsz sobie ciezar, rob tak wolno powtorzenia, zeby sztanga jechala rowno w dol i w gore. Jest tez mozliwe, ze twoja laweczka jest przechylona w ktoras ze stron albo ktoras reka inaczej ustawiasz lokiec. Jesli to roznica w sile jednej reki nad druga, to po jakims czasie MUSI sie to wyrownac (moze miesiac to za malo). Ja jestem osobiscie przekonany, ze to blad techniczny, wiec kontroluj swoje wyciskanie i rob to wolniej.

Jest niezle? Bedzie jeszcze lepiej!

jesli jestes pozątkujący to nic dziwnego ja to samo miałem kiedyś jak zaczynalem. Sztanga mi chodziła jak wiosło ale po jakimś czasie treningu już nabierzesz koordynacji ruchowej i powinno być git. Cierpliwosci

Pozdrawiam!