Co myslicie o takiej diecie ?

Waga - ok 95-100 kg
Wzrost - 186 cm
Ćwicze regularnie na siłowni (ok 4 razy w tygodniu)
Cel: Spalenie niepotrzebnego tłuszczu

Moja dieta wygląda tak:
- owoce (grejpfrut, pomarancza, banan, jabłko, rzadziej inne)
- woda (minealna niegazowana)
- soki owocowe
- jogurty (naturalne, owocowe)
- czekolada (2 cząstki dziennie)
- czasami ryby, kurczak (1-2 w tygodniu)
- czas: aż do uzyskania zadawalających efektów

1. Co powiniennem dodać ewentualnie usunąc ze swojej diety ?
2. Na ile będzie ona skuteczna ?
3. Czy powiniennem zaprzestać w czsie diety treningu na siłowni ?
4. Planuje zacząć podczas tej diety ten trening, na ile będzie skuteczny: https://www.sfd.pl/temat144665 

Pozdrawiam

Sorka zapomniałem jeszcze dodać że planuje kupic sobie L-Karnityne. Sądzicie że ona coś pomoże ?

Siema ziutek,jesteś z mławy?

zalozenia straszne
poczytaj podwieszone posty

Nie, nie jestem z Mławy

to jeszcze nie dieta zapoznaj się z postami podwieszonymi

Ale chodzi mi o to czy to przyniesie jakieś efekty

poczytaj podwieszone posty lepiej, to co napisales to raczej nic nie da.

efekt - spory uszczerbek na zdrowiu + efekt jojo po zakonczeniu "kuracji" murowany

Jak wyżej Poczytaj posty podwieszone.

Wyrzuć soki owocowe i jogurty owocowe - zawierają strasznie duzo cukru,
czekolada tylko gorzka, zapomniales calkowicie o bialku ...