Wzrost - 186 cm
Ćwicze regularnie na siłowni (ok 4 razy w tygodniu)
Cel: Spalenie niepotrzebnego tłuszczu
Moja dieta wygląda tak:
- owoce (grejpfrut, pomarancza, banan, jabłko, rzadziej inne)
- woda (minealna niegazowana)
- soki owocowe
- jogurty (naturalne, owocowe)
- czekolada (2 cząstki dziennie)
- czasami ryby, kurczak (1-2 w tygodniu)
- czas: aż do uzyskania zadawalających efektów
1. Co powiniennem dodać ewentualnie usunąc ze swojej diety ?
2. Na ile będzie ona skuteczna ?
3. Czy powiniennem zaprzestać w czsie diety treningu na siłowni ?
4. Planuje zacząć podczas tej diety ten trening, na ile będzie skuteczny: https://www.sfd.pl/temat144665
Pozdrawiam