Jak zrobić tłuszczową masę???

Witam!
Wzrost: 177
Waga: 69
Łapa: 36
Mam pewne pytanie. Jak widać proporcje wzrostu do wagi nie są zbytnio zadowalające. Mam taki problem: robie diety, zażywam suplementy, bralem metke. Wszystko zadzialalo na mnie w dziwny sposób. Mam taką przemianę materii, że nie potrafie przybrać tłuszczowej masy. Mięśnie rosną mi idealnie i są idealnie wyrzeźbione. Mam zero tłuszczu, przy wadze 69kg cisne na klate 87kg. I tu jest mój problem. Chciałbym nabrać trochę tłuszczowej masy, zeby poprostu stac się większym, bo do mięśni ani siły nie mam żadnych zastrzeżeń. Mój problem jest bardzo nietypowy, ale spotykany. Teraz jestem na cyklu kreatyny + dextro. Posiadam także odżywkę białkową 3D Protein 85% Trec Nutrition. Cóż mam zrobić aby uzyskać jak największą masę (nie koniecznie mięśniową). Czy to możliwe że masa nie podskakuje mi mocno, bo w odżywce jest mało węglowodanów??? I czy opłacalne w mojej sytuacji byłoby kupić serwatkę z allegro ROLMLECZ, która w swoim składzie ma 1g tłuszczu, 13g białka, 75g węglowodanów (głównie laktozy) - która podobno bardzo sprzyja okładaniu się tłuszczu. Proszę o pomoc...

jasne - wal rolmlecz, wal glukoze przed snem, carbo kilka razy dziennie... gainera przed snem...

rolmlecz rulz

Czy właśnie węglowodany (m.in. laktoza) są odpowiedzialne za okładanie się tłuszczu?

zajzyj do sklepu rolniczego kup worek 25kg takej odrzywki dla zwierzaczkow i fat pujdzie ladnie

lol bardzo nietypowe pytanie

weglowodany proste - rowniez

d****ny post

Jak Ci tak zależy- ładuj w siebie węglowodany ile wlezie przez cały dzień. Dzień po dniu.
Tak do skutku.

Znam za***istą odżywke na masę tłuszczową: SMALEC!!

lepsze będzie połączenie smalcu z carbo - lepiej wchodzi