Jak zrobić tłuszczową masę???

Zmniejsz Swoja Aktywnosc Ruchowa , Zwieksz znacznie podaz kalori , glownie z Weglowodanow .

Tylko powiedz mi po Jasna cholere ci masa Tluszczowa ?
Tluszcz Nie dzwiga ciezarow , nie nadaje tez sportowego wygladu . Miliony Osob dazy do tego by pozbyc sie fatu ... Wiec Zastanow sie czy to co chcesz zrobic ma sens ...

A tak mi sie przypomnialo , jakis czas temu ogladalem SUPER SIZE ME , tam koles Zywil sie miesiac tylko na produktach na MCdonalds i pieknie mu MAsa tluszczowa Poszla ... Radze ci Obejrzec Ten film Zanim Zaczniesz sie swiadomie Okaleczac

Vlad dzięki za uzupełnienie, z głowy mi carbo wyleciało

Seewy no cos Ty, Rolmlecz ma bardzo dobre waniliowe serki homogenizowane Ba! nie tylko waniliowe

Zmieniony przez - Axell w dniu 2005-01-04 16:29:04

Co wy tak na ten tluszcz najezdrzacie, przeciesz tluszcz tez jest potrzebny przy czwiczeniach na silowni, dzieki niemu trudniej o jakies kontuzje i to niejest czcze gadanie bo powiedzial to sam Pudzianowski :)
A jak sie przylozycie do silki to tluszcz i tak sam zejdzie..

( ciekawy jestem czy da sie przerobic tluszcza na miesnie, kolega mowil ze tak, choc ja mu jakos tak niedowierzam]
znam kolesia wazącego 130 kg przy wzroscie 165 cm, ma on naprawde duzy problem z zrzuceniem tej duuuuuzej nadwagi, niejest przypakowany tyllko gruby i tlusty i pytanie brzmi czy on bedzie musial to wszystko zrzucic czy moze da sie ten tluszcz przerobic na mase :)

gdyby sie dalo tluszcz przerabiac na miesnie - to swiat bylby piekny

tluszcz bylby piekny

hard-gainers' hard-core diet
I SNIADANIE
smalec z chlebem + podsmazony bekon
II SNIADANIE
3banany + chleb z domowym maslem czekoladowym (maslo rozrob z kakao nesquick)
popij kakao
OBIAD
hamburgery/pizza/bekon na smalcu z orzeszkami ziemnymi
DESER
smietana z kakao + 3banany
PODWIECZOREK
miska dżemu truskawkowego (slodzony) z bananami
KOLACJA
spaghetti z miesem mielonym na duzej ilosci tluszczu (do makaronu koniecznie dolej oliwy z oliwek)
i co bardzo wazne dodaj posilek przed snem - tu calkowita dowolnosc spozywanych produktow - wazne by byly kaloryczne
diete uzupelniaj glukoza, ew. gainerem - musisz pokochac wegle proste
oraz sól, sód, 2-3l wody dziennie


Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-04 16:55:09

Seewy- 2-3 kostki smalcu pomiędzy posiłkami-(golonka) a litr oleju waliłoby się przed snem co

Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-01-04 16:57:51

wszyscy dążą do tego żeby mięc jak Ty
a Ty dążysz do tego żeby byc jak każdy
idąc w stronę jak każdy tracisz na oryginalności i stylu
jednak jedząc smalec i popijając to olejem i carbo

ZAWSZE BĘDZIESZ ORYGINALNY !