2 pytania - Krokodylki i Pompki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40

1. Mam 14 lat i na razie bardzo mnie bolą kości jak próbuje robić krokodylki na kościach. Warto się meczyc czy robić normalnie??
2. Ostatrnio na treningu robiliośmy pompki na 4,2, potem 2 palcach. Potem robiliśmy na krawędziach ręki. Co o tym myślicie??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

1. No na początku zawsze musi bolec
2. Pompki na palcach to dobre ćwiczenia a na krawedziach dłoni jeszcze nie robiłem. Trzeba spróbować

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

VOLT7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1300 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16151

Zrób dwie na nadgarstkach i powiesz jakie te krokodylki rozkoszne. Pracuj nad psychika jaki ból??? Twardym trza być a nie miętkim.
A teraz rada hehe
Zaciskamy ząbki i jedzemy ...... i co boli? to idż na szachy hehe.

W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

jak boli to rosnie

jesli trenujesz mniej niz rok to wszystko w pozadku pozniej tez bedziesz czol ale juz nie tak intensywnie

)

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Jodan

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 10832 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 38587

Pompy a tym bardziej krokodylki na kościach? A po co to komu? Już chyba była o tym mowa przy okazji utwardzania.

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

Jodan, wzmacnia sie naskórek na kościach co zapobiega pękaniu skóry przy uderzaniu

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

...

Patrol1985

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

Przepraszam za takie trywialne pytanie, ale co to są krokodylki? Może to znam, ale pod inną nazwą. Czy ktoś może wytłumaczyć?

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

kurde niby latwe ale do opisania trudne

a wiec

:

jestes w pozycji tak jak bys robil pompke klatka przy parkiecie rece ugiete i w ten sposob przesowasz sie do przodu

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

Patrol1985

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 44 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 278

Rozumiem, że podobnie jak przy pompce jestem tuż nad ziemią i ruch jest spowodowany kończynami, a nie "wierzganiem" całym ciałem. Czy krokodylki się liczy? Tzn. czy jeden krok to jeden krokodylek?

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

ruch jest spowodowany zarowno "wierzganiem"(klawe okreslenie

)jak i ruchem rak bo wiadomo caly ciezar praktycznie spoczywa na nich
a jak to sie odlicza? krokodylek to tak jak by jedno przejscie reka

kurde nie pilem jeszcze nic a juz gadam jak bym byl gotowy

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

donald

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2470 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 14730

Czy krokodylki to to samo co panterki bo u mnie w klubie występują pod taką właśnie nazwą

SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat