2. Ostatrnio na treningu robiliośmy pompki na 4,2, potem 2 palcach. Potem robiliśmy na krawędziach ręki. Co o tym myślicie??
2. Ostatrnio na treningu robiliośmy pompki na 4,2, potem 2 palcach. Potem robiliśmy na krawędziach ręki. Co o tym myślicie??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
2. Pompki na palcach to dobre ćwiczenia a na krawedziach dłoni jeszcze nie robiłem. Trzeba spróbować
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
A teraz rada hehe
Zaciskamy ząbki i jedzemy ...... i co boli? to idż na szachy hehe.
W gruncie rzeczy jestem fajny ale w morde też potrafie dać
Fight Division Grudziądz Team
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
jesli trenujesz mniej niz rok to wszystko w pozadku pozniej tez bedziesz czol ale juz nie tak intensywnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
a wiec
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
jestes w pozycji tak jak bys robil pompke klatka przy parkiecie rece ugiete i w ten sposob przesowasz sie do przodu
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
a jak to sie odlicza? krokodylek to tak jak by jedno przejscie reka
kurde nie pilem jeszcze nic a juz gadam jak bym byl gotowy
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22