Wyrazcie swoja opinie na temat treningu w domu

Jak w /Topicu. Mianowicie ostatnio ciwcze w domku (juz nie dlugo mam nadzieje) W kazdym trazie jak dotad robhilem cos ala trening dzielony to znaczy w poniedzialek robilem klate trica , sroda bic, plecy itd... domowymi soposobami:) Duze partie 12 serii male 9. teraz zastanawiam sie bede robil chyba 3 razyw tyghodniu wszystko duze z 9 max a male z 6. Co otym sadzicie jak lepiej waszym zdaniem ? chyab jednak 3 razy wszystko b musimy pamietac ze ttrenibng w domu to co innego... pompki itd...

moja opinia:
trening w domu domowymi metodami to syf.

Staram sie nie komentowac twojej opini... Gdybys wiedzial choc troszkenei mowilbys tak. Jasne ze nie daje takich samych rezultatow - ok ale czy nie warto trenowac w taki wypadku? i moje pytanie nie brzmialo "wyraz swoja opinie czy trening w domu to syf czy nie " bylo zupelnie inne. Wiec sorry, czekam na stary squad, f***master moze cos sensownego powie

Jezeli zadbasz o odpowiednia motywacje - np. cwiczysz z kumplami albo sam masz hopla na punkcie cwiczenia to odpowiedni trening domowy jest jak najbardziej pełnowartościowy. Jak nie mam mozliwosci cwiczyc na silowni to robie zamienny trening w domu, min. przy uzyciu linek i obciazenia własnego ciała.

Jezeli cwiczysz w domu to musisz jednak zadbac o:
- odpowiednie zroznicowanie sprzetu, tak zeby odpowiednio pobudzic miesnie (na silce latwiej o to),
- odpowniednia motywacje jezeli cwiczysz sam,

troche nie rozumiem co to znaczy "wszystko". Moim zdaniem ten twoj stary plan byl oki. Jesli chcesz cos zmienic to ja proponuje cwiczania powymieniac(nie wiem jakie robisz).A co do treningu w domu nie zgodze sie z poprzednikiem, bo ja tez cwicze w domu i nie narzekam.Owszem nie mam wyciagow i misternych sprzetow, ale takie rzeczy da sie zastapic odpowiednimi cwiczeniami z wolnymi ciezarami.

Da sie. Ja jednak sadze rowniez ze lepiej na silowni. Ale sizexxl musi zrozumiec ze nie zawsze do takowej mamy dostep. A jesli neichce to niech nie rozumie, ale komu zalezy na treingu nie bedzie sie przejmowal brakiem wyciagow o motywacje wprawdzie ciezej o wiele. Bo wiem po sobie ze kidy jestem na silowni wiem ile mam zrobic i koniec;) a w domciu mysle sobie a tam.... olac

Sory size

fajniej sie trenuje w domu niz na silowni , lepsza atmosferai wogole ,zdziałac też można wiele , ja jestem zwolennikiem cw wdomu , zawsze mozna zakupic jakis sprzęt lub samemu wykonać

Moim zdanie jeśli mamie Twojej nie będzie przeszkadzała upadająca sztanga np.przy martwym ciągu, to czemu nie ćwiczyć w domu. Można również sporo ośiągnąć.ps. mój kumpel potrafi wiele wymajstrować i sobie sporo maszyn(!!) sam zrobił i ćwiczy w piwnicy-efekty ma i sobie chwali-czsami tylko idzie po tate do asekuracji.

Chodzilo mi raczej o cwieczenia przy uzyciu wlasnego ciezaru a jesli chodzi o atmosfere.... to ja jednak kocham te na siłowni! !!