Sporty Walki i SIłownia

Czy trenując na siłowni trenujecie też jakieś sporty walki ?? :> jesli tak to jak wam to wychodzi i co myslicie o takim polaczeniu Silowni ze sportami walki :D ja dzis sie napieprzalem z bratem na rekawice i nigdy wczesniej tego nie robilem to sie okazalo ze przez silke mam za***iscie slaba kondyche :D ale zamierzam to poprawić

Ja na siłowni ćwicze około 2,5 lat i troche wiecej a do tego od roku trenuje judo.Odkąd ćwicze judo to masa mi przez ten rok wzrosła może o neicałe 2 kg czyli przez to masa mi nierośnei ale kondycha bardzo dobra.Podoba mi sie takie połączenie ale to jest dobre jak ktoś ćwiczy sport walki rekreacyjnie bo jak pod zawody to trzeba ćwiczyć tą sztuke walki praktycznie codziennie i wtedy neima czasu ani siły na siownie.Ja bym chciał tak ćwicze bo chcem być i przypakowany i mieć kondycje i sie dobrze bić bo sama siłownia to nie wszystko.Najlepiej to i to cwiczyć.

1) żeby poprawić kondycje nie trzeb ćwiczyć sztuk walki
2) ja kiedy zacząłem ćwiczyć (1 rok temu) ćwiczyłem karate tradycyjne (2 razy na tydz.) + siłownia (2-3 razy na tydz.)+ czasami (rzadko) 1 raz basen no i powiększyłem moją wagę z 60 do 80 kg dodam że jechałem na sucho więc jak się chce to można masę wyrobić. Dzięki aerobom (karate ) nie odbiło się to na kondycji a masa zosatła zwiększona
ale jedno muszę Ci powiedzieć jeśli ćwiczysz SW więc niż 2 razy w tyg to już masz mały problem z masą

dragon99 na poczadku przygody z silka masa zawsze syzbko rosnie poczkeja jakis czas zobaczysz ze bedzie duzo ciezej zdobywac mase w polaczeniu silowni ze sportami walk

PMO mądrze gadasz aczkolwiek moim zdaniem jak by pokombinować to da się to połączyć z dużym rezultatem jednocześnie

ile razy ćwiczycie na siłowni łącząc to z MA? ja moge zagospodarować 1 dzień-klatka i biceps-opłaca się?( chodzi mi o troche zarysowanie, jak nie powiększenie klatki + bicepsa) wiem że to wydaje się troche jak amatorskie podejście(łał chce mieć wielką klate) ale zawsze to coś ....


pozdrawiam

jak nie chcesz dziwnie wygladac to lepiej cwicz wsyztskie partie... jesli nie chcesz jakiejs poteznej sylwetki tylko wzmocnic czy poprawic sylwetke to trening 2 razy w tygodniu na ktoryum bys robil po 2 cwiczenia na kazda partie miesniowa wystarczyl by... a popmpowanie baniaka i klaty tyko to nie polecam... i pamietaj ze cwiczenia na silowni zeby byly efekty potzrebny jest czas i systematycznoisc treningow

ja proponuje
2 dni sztuki walki
3 dni siłownia
i od czasu do czasu przerwa w treningach na siłowni
np. 3 miechy siłowni i 2 tyg przerwy itd.

Litosci. W kazdym powaznym planie treningowym zawodnika jakiejkolwiek SW jest silownia. Jak sie dobrze, solidnie cwiczy to silownia dwa razy w tygodniu jest optymalnym rozwiazniem i nierzadko pozwala uzyskac lepsze efekty niz np.3-5 razy w tygodniu. Oczywiscie biorac pod uwage trening SW np. 5 razy w tygodniu. Ja kiedys uzyskiwalem swietne efekty cwiczac na silowni 4 razy w tygodniu, 3 razy kyokushin i raz bjj, raz bieganie i raz rozciaganie. Jednak czesto i gesto trenujac SW trudno jest liczyc na jakies nieziemskie przyrosty.

Siłownia + boks, zamierzam kickboxing+muay thai i bjj jeszcze ;p

kuźwa, nie zajedź się