reiden

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

175

przeczytanych postów

4957

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2007 (12:57)

Data rejestracji 07.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna,testosterol,białko cześć.mam kreatyne z vitalaxa 500gram i 30 tab. testosterolu --- brać to razem czy wpierw kreatyne a potem testosterol? i jeszcze chiałem sie spytać czy http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=59140532 opłaca sie to białko serwatkowe z allegro	12	2005-08-02 22:58
Sztuki Walki	ćwiczenia oprócz treningów. cześć.trenuje judo około 1,5 roku a w mojej grópie jest sporo osób które jsuz długo trenują i są sporo lepsi.chciałbym szybciej ich dogonić ,stać sie lepszym.mam pytanie: dodam że trenujemy 6 razy w tygodniu, chdoze na każde treningi, czy jak bym	12	2005-03-30 07:29
Targowisko	ile za gryf? cze.kumpel chce mi sprzedać gryf łamany który ma 137 cm.ten gryf jest z supermarketu i ma ponad rok. jest w normalnym stanie,niezaduzo używany.on niewie za ile moze go sprzedać wiec mnie sie pyta.ile on moze być wart?	1	2005-01-09 23:57
Trening dla zaawansowanych	rok treningowy-jak podzielić cze.chodzi mi oto np ile czasu ma trwać okres budowania masy,rzeźby,roztrenowania itp.napsizcie mi ile miesiecy lub tygodni każdy trening powinien trwać:żebym wiedział jak cwoiczyc przez cały rok bo do tej pory cwiczyłem czały czas(2 lata) na mase i	2	2004-12-22 15:18
Aktualności - Sporty Siłowe	masa i siła cześć.zastanawiam sie czy jak bym robił tylko podstawowe cwiczenia sporymi cięzarami to bym zwiększył mase i siłe miesni?np na nogi bym robił głównie przysiady,na plecy martwy ciąg i podciąganei na drążku ,na barki same wyciskanie.i tak np przez 2	2	2004-11-28 16:13
Scena MMA i K-1	Gracie-Sakuraba może jusz była o tym rozmowa ale wcześniej tu niezaglądałem dużo więc niewiem.czemu jeżeli rodzina gracie skoro jest tak mocna to nieporadziłą sobie z sakurabą a silwa rozwalił go tak łatwiutko? dziwi mnie to żę gracie sobie nieporadzili z	23	2004-11-11 10:42
Sztuki Walki	W jakim wieku rozpoczeliscie walczyć? cześć,chciałem sie dowiedzieć w jakim wieku zaczynaliście trenować sztuki walki,ale chodzi mi o sztuki walki trenowane w sportowym stylu czyli głównie dla zawodów.ale piszcie tesz o tych nietrenowanych pod kątem zawodów. reiden	43	2004-02-29 20:21
Sztuki Walki	jak zwiękrzyć siłę i wytrzymałość rąk potrzebną w judo chodze na judo z 9 miesiecy i ostatnuo przepisałem sie do mocniejszej grópy gdzie osoby chodza po 5 czy 6 lat i np. jak jest typ w podobnej wadze albo pare kg cięższej od mojej to w walce niemoge jego uchwytu rozwalić i ciężko mi mu założyć uchwyt i	9	2004-08-26 12:58
Trening dla zaawansowanych	siłownia i judo ---- jak z masą mięśniową? cześć,na siłce ćwicze około 2 lat a od 3 miesięcy jeszcze trenuje judo.treningi judo mam 3 razy a czasem 4 w tygodniu a na siłowni ćwicze 3 razy w tygodniu.czy masa bedzie mi rosła jak będe tak ćwiczył? odrazu mówie że niezrezygnuje anie z siłowni	8	2004-02-26 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	AUTOBIOGRAFIA ARNOLDA JUŻ W MAJU W POLSCE !	2005-08-17 11:17
Z archiwum kulturystyki	AUTOBIOGRAFIA ARNOLDA JUŻ W MAJU W POLSCE !	2005-08-17 10:01
Z archiwum kulturystyki	AUTOBIOGRAFIA ARNOLDA JUŻ W MAJU W POLSCE !	2005-08-09 21:13
Po siłowni, o siłowni	Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?	2005-08-05 21:26
Odżywki i suplementy	kreatyna,testosterol,białko	2005-08-03 14:53
Odżywki i suplementy	kreatyna,testosterol,białko	2005-08-03 09:31
Odżywki i suplementy	kreatyna,testosterol,białko	2005-08-03 08:39
Po siłowni, o siłowni	Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?	2005-08-02 15:57
Po siłowni, o siłowni	Filmy kulturystyczne. Wasze ulubione?	2005-08-01 13:22
Sztuki Walki	ćwiczenia oprócz treningów.	2005-03-30 15:12
Sztuki Walki	ćwiczenia oprócz treningów.	2005-03-30 15:06
Odżywianie i Odchudzanie	benzacne-dobry produkt na pryszcze??	2005-03-08 21:57
Sztuki Walki	cłapki w judo	2005-02-03 14:07
Sztuki Walki	Kata w judo	2005-01-28 13:43
Baza klubów Sztuk Walki	Bokserki	2005-01-17 21:50
Po siłowni, o siłowni	WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO W NOWYM ROKU!!!!	2004-12-31 15:41
Po siłowni, o siłowni	Jak ograniczyć spadki po sylwestrze ?	2004-12-31 06:43
Po siłowni, o siłowni	Sporty Walki i SIłownia	2004-12-27 12:00
Po siłowni, o siłowni	Paweł Filleborn	2004-12-20 20:09
Po siłowni, o siłowni	Paweł Filleborn	2004-12-05 22:31
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?	2004-11-29 21:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?	2004-11-29 20:34
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?	2004-11-29 20:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?	2004-11-29 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	co dalej	2004-11-29 08:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?	2004-11-28 14:36
Po siłowni, o siłowni	Znacie go ??? :-D	2004-11-15 20:05
Po siłowni, o siłowni	Znacie go ??? :-D	2004-11-15 19:53
Scena MMA i K-1	Gracie-Sakuraba	2004-11-11 16:23
Scena MMA i K-1	Gracie-Sakuraba	2004-11-11 16:10