Buda
...
Napisał(a)
a moze podacie jakies konkretne przyklady tych platkow!! np nesquik, or chocapic, ktore pochlaniac???
Buda
Buda
...
Napisał(a)
zadnych nesquiqow czy czokapikuf. zwykle owsiane albo tam jakies gorskie.
...
Napisał(a)
wlasnie - i to z chudym mlekiem + rodzynki, a nie kakao
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
_____________
...
Napisał(a)
a to cale chude mleko to.....? o chodzi o procenty tluszczu, im mnioej tym lepiej???
Buda
Buda
...
Napisał(a)
no najlepiej na wodzie, ale samkuje ochydnie. Mleko najlepiej jak najmiej procentowe (chodzi o tluszcz) A rodzynki to wspaniale zrodlo weglowodanow, no i urozmaica smak porannego sniadanka
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
_____________
...
Napisał(a)
no!!! a nie moznabylo tak od razu??? :PPP dziekii!!!!! pozdrowienia!!
Buda
Buda
...
Napisał(a)
No widze że nieźle wam idzie to pisanie o samku płatków ale w sumie ja pytałemczy to coś daje no ale skoro sam jest najistotniejszy to niech wam bedzie pozdrawiam hej
...
Napisał(a)
Budda117 - jesli uzyskales ode mnie rade to nagrodz SOGiem
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.
Pozdro
_____________
...
Napisał(a)
Płatki owsiane są za***iste! Może nie smakują rewelacyjnie ale są bardzo dobre na masę. Zawierają dużo węglowodanów złożonych, błonnika i 17g białka w 100g. W połączeniu z białkiem zwierzęcym są doskonałym sposobem na budowanie mięśni. jem je zawsze rano i czasami w ciągu dnia.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
przy dużej ilości płatków w diecie trzeba stosować dodatkową suplementację wapniem, bo ograniczją wchłanianie wapnia(to nie mit).Dlatego dodatkowa szklaneczka mleczka
smoczek
smoczek
Polecane artykuły