pytanie o diete - przesadzam?

spojrzcie na zaloczony obrazek i powiedzcie mi, czy to nie lekka przesada?
wszystko w nadmiarze... do tego zamowilem wczoraj 3.75 kg białka, a jak widać, chyba nie będzie potrzebne, bo dostarczam w pozywieniu odpowiednie ilosci, więc jak panowie?

albo ja jestem ślepy albo nic nie widać

jak to nie widać? nie widzisz screena, czy nie potrafisz odczytac z niego isttotnych informacji?

ok, w takim razie wyjaśniam:

Zrelizowany procent dziennego zapotrzebowania na kalorie, białko i węglowodany został przekroczony o 13% dla białka, 74% (!!) dla węglowodanów, a ogolnie dla kalorii o 22%. Co o tym sadzicie? Za dużo jem?
Zamierzam niedlugo zaczac brac bialko, a tu cos takiego :-/

Wedlug mnie za duzo wegli. Wywalil bym nawet 150-200g. Reszta wyglada ok. Odzywek nie potrzebujesz.

f***, utopiłem 200 zl w odzywke ktorej nie potrzebuje. K.URRWA.

zależy od twojej aktywności może być

a co sadzisz o dodatkowym braniu SP80?

aktywnosc? cwicze 3 razy w tygodniu. poza tym codziennie A6W na brzuch

zawsze w taki sposób białko możesz uzupełnić

ok, w takim razie ile tego białka?
czy mam w ogole co uzupełniac? czy lepiej nie faszerować sie na sile?

heh baa ze nie widac nic ze screena ale jak by ktos byl madry to by na niego kliknal i by mu sie nowe okienko otowrzylo z bardzo duzym screenem nie rozmazanym.
Jak dla mnie powinno byc wiecej bialka i mniej wegli.

Zmieniony przez - szpaku1987 w dniu 2004-12-19 10:19:14