DrAnZeR777
Czy jeśli spuszczając sztange z cieżarem uderzając sztangą o klatke może to spowodować jakieś skutki uboczne np. problemy z przyrostem klatki lub uksztautowaniem jej rzeźby? (prosiłbym o uzasadnienie odpowiedzi) z góry thx za all odp.. PoZdRo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
450
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
skutki uboczne-
1kontuzja!!
2 zmniejsza napiecie klatki
3 nieefektywne
1kontuzja!!
2 zmniejsza napiecie klatki
3 nieefektywne
...
Macciej
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
37791
mozesz se zebra albo mostek połamać
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
450
OK. thx ale czy lepiej jest nieco lekko dotykać klatki sztangą w czasie wyciskania czy lepszą opcją było by zatrzymywanie jej na pewnej wyskości nad klatką ( np. 1 cm ) A może nie ma to wiekszego znaczenia ?
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
moze leepiej zacznij uzywac sztanigelek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
450
hehe oka =p
...
pheu
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
224
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1882
no ja jak 1-raz zabieralem sie za wyciskanie, to tez uderzalem przez co bolala mnie klata i nie moglem pozniej cwiczyc z bolu:/
JP.
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
115
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3317
Najlepiej rób wolnieksze ruchy ale poprawnie tak by sztanga znajdowała się nad sutkami 1 cm
pozdro
pozdro
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52120
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja przy wyciskaniu gryf obwijam grubym ręcznikeim i nic nie boli 
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
115
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3317
W ten sposob robisz oszukane ruchy co wcale nie sprzyja rozwojowi klatki ani tez sily...zastanow sie czy jest sens?
...
Zawodny
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
19680
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52825
czasem mie sie tez zdarza odbijac, ale staram sie to wyeleminowac pozniewaz kalta musi byc ladnie napieta podczas robienia cwiczenia, a jak odbijasz to napicie sie zmienia, i sa menijsze efekty
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
