Wasyl_17

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

115

przeczytanych postów

3317

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Wasilewicz

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, nurkowanie, kickboxing

Ostatnia aktywność 24.06.2013 (11:56)

Data rejestracji 07.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW cześć. potrzebuje pomocy w rozpisaniu planu treningowego fbw obejmującego 2 treningi w tygodniu. jest to mój pierwszy fbw, dawniej robiłem tylko splity. od niedawna zacząłem uczęszczać 2 razy w tyg. na, kickboxing więc chciałbym to jakoś połączyć.	7	2012-01-12 01:56
Odżywki i suplementy	Pomoc przy rozpisce zazwyczaj ćwiczę od razu po pracy. ostatni posilek wypada mi 3-4h przed treningiem. w takim wypadku co najlepiej zapodać przed i po ?? poprawcie mnie jeżeli źle rozpisałem. cel masa: na 72kg mc 15-30min rzed treningem carbo 30g, 8g	3	2012-01-02 11:50
Trening w domu	jak zgubic boczki?? witam pisze w imieniu mojej kolezanki, ktora ma broblem z boczkami, na bioderkach i powyzej osadza sie tluszczyk, ktory chcialaby zgubic... jakie proponujecie cwiczenia?co zrobic by je zgubic?? z gory ogromnie dziekuje w imieniu kolezanki :)	5	2006-10-23 22:29
Doping	ocencie cykl + trening (PROLKA+META)	9	2005-08-16 16:53
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania <br><br>przeszło rok przerwy na siłce z różnych powodów...i pół roku odrabiania spadów... zdjęcia może nie za piękne bo sam robiłem no ale zawsze cos...oczywiscie bez spompowania	13	2005-03-20 14:56
Doping	czy tak dobrze?? zrobcie korekte!!	4	2005-01-03 23:28
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	15	2004-12-30 20:22
Doping	Prolongatum+bionobol???????	20	2004-11-24 21:35
Doping	Co do prolongatum?	21	2004-11-04 14:50
Galeria Zdjęć	Oceńcie 2 śliczne dziewczyny do facetów(ale nie koniecznie…)mam chłopaki prośbę…a mianowicie: po pierwsze chciałbym abyście ocenili 2 dziewczyny a po drugie napisali, która jest ładniejsza{ która wam się bardziej podoba…} prosiłbym, aby opinie były szczere i żeby nie były	138	2004-01-09 13:54
Galeria Zdjęć	Kilka nowych fotek oceńcie... <br><br>zrobiłem kilka nowych fotek, mogły być lepsze no ale są jakie są. mam nadzieję, że wyrazicie swoją szczerą opinię na ich temat i dopowiecie co poprawić... a o to moja 1 fotka - plecy	29	2003-10-27 13:23
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny~!!!!! zawsze dobrze mi wchodziła masa i siła ale chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. pon- klatka, tric wto- wolne sro-plecy czw-wolne pia- klata sobota- bic, brzuch niedziela- bary, nogi	4	2004-05-17 18:38
Galeria Zdjęć	DOGRYWKA--oceńcie 2 śliczne dziewczyny!!! dogrywka--->ocencie dwie dziewczyny, ktora ladniejsza...	38	2004-01-28 10:43
Doping	Co proponujecie??	3	2004-01-18 14:37
Doping	Sutki...pomocy	0	2003-11-04 22:18
Galeria Zdjęć	17 lat-oceńcie moje ciało 4 fotki <br><br>mam 17 lat... proszę abyście ocenili moje fotki, dopowiedzieli co zmienić co poprawić a oto jedna z 4 fotek.	31	2003-10-26 15:25
Doping	Superka-strzal co 2 dzien????	2	2003-10-23 19:46
Doping	ginekomastia po metce... kto miał?	1	2003-10-14 19:02
Doping	Ginekomastia? po 100 mety przy 0 tkanki tluszczowej	9	2003-10-13 21:06
Doping	Superanabol+wino	8	2003-10-02 13:21
Doping	Superanabolon	9	2003-09-30 17:18
Doping	Superanabol+ kreatyna	1	2003-10-02 15:10
Odżywki i suplementy	Jak łączyć mas gain + kreatyna +diebencozide magnum z megabolu witam wszystkich!!! mam pytanie czy najlepiej połączyć wszystko za jednym razem ( mass gain + kreatyna + diebencozide magnum z megabolu ) czy brac moze cos osobno? prosze o odpowiedź	2	2003-07-31 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 20:00
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:40
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:39
Trening dla początkujących	FBW	2012-01-14 19:14
Badania naukowe	Potreningowa suplementacja - potreningowe okno anaboliczne	2012-01-02 02:41
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-04 08:15
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:53
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:47
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:42
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:36
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:31
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:25
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:17
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 15:07
Doping	czy tak dobrze?? zrobcie korekte!!	2005-01-04 14:24
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2005-01-02 13:39
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2005-01-02 01:30
Doping	prolo+bionab+mass+bialko+itd.????????	2004-12-31 11:22
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-15 20:13
Trening dla początkujących	Klatka - uderzanie	2004-12-13 21:15
Doping	Prolongatum+bionobol???????	2004-11-25 20:53
Doping	Prolongatum+bionobol???????	2004-11-25 14:09
Doping	Co do prolongatum?	2004-11-04 21:11
Doping	Co do prolongatum?	2004-11-04 21:00
Doping	Testosteron + Bionabol	2004-11-03 17:12
Odżywki i suplementy	Megabol Mass Gain	2004-09-11 12:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ważne pytania...	2004-09-11 11:56
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny~!!!!!	2004-05-17 20:39
Doping	Bionabol	2004-03-09 22:02
Doping	Bionabol + Clomid	2004-03-03 17:20