Jakie osiągi w jakim czasie?piszcie:)

Często zastanawiam się czy to co osiągnołem to duzo.Napiszcie ile wy osiągneliście(wymiary, siła), przez jaki czas ćwiczeń, jak intensywnie ćwiczyliście i z jaką dietą i suplementami. Podzielcie się swoimi osiągnieciami.

To może ja zaczne:
Ćwicze rok. wymiary:biceps-36.5;klatka-108;talia-72;udo60:)
Przed zaczęciem ćwiczeń wyciskałem 50 kg teraz 110, na biceps 65kg, no i na nogi wyciskam 360:). Ćwicze półtory godziny dziennie 5 dni w tygodniu; dieta-wiem że dobrze jem; suplemencja-nie mam kasy:(

Staz 19 miechów w tym 1 miesiac przerwy i pierwsze 7 miechów totalny bez sens typu 7 razy klata w tyg.
Ale nie wazne

Wiek 18 lat
Masa +15 kg
Wyciskanie +55kg
Biceps +8cm

ogólnie srednio jestem zadowolony , bo pierwsze pół roku poszło sie ***ac praktycznie

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-08 19:02:04

Cwicze od 4 miesięcy, 4 razy w tygodiu.
Masa +6 kg
Biceps +5cm
wycisk na klatke około +25 (nie wiem ile dokładnie było na początku)

Ogólnie jestem z siebie zadowolony.

10 miechów treningu (wakacje przespałem niestety..), 15 lat, 179 cm
wzrostu, waga 78 kg, dietę mam od niedawna, zero supli/dopingu
klatka 110
biceps 38
udo 61 (też trochę z***ałem sprawę na początku.. byłoby więcej.. :/)
łydka 42-43
pas 79-80
wyciskanie: było blisko 90 kg, teraz nie wiem (przynajmniej wiarygodnie, bo zdarzają się w moim wieku i tacy, który ponad 100 targają [tak mówią przynajmniej heh..]
robię HST, jutro 4-ty trening 10-tek

Ja zaczynałem od 65 kg wagi, 27 w bicu i 44 na klate... Profil aktualny. Jednak miałem łatwiej bo jestem w okresie wzrostu. Staż- najpierw 6 m-cy później złamana ręka i półroczna przerwa i teraz dwa miechy treningu...

staz: 1,5 roku
bic 29 @ 37
klata 90 @ 104
udo 57 @ 61
masa 70 @ 80+
siła ok 30 kg na klatke
pozdro

kiedyśtam po roku ćwiczenia:
masa + 7kg
biceps + 5cm
wyciskanie na klatke + 35kg

teraz juz mi tak nie zależy;)

cwicze teraz 3 miesiac mam 172 wzrostu i waze 82,5 kg wczesniej bylo 70 kg wymiary biceps 41,klata 113,udo 61 pas no co tu duzo mowic kobieta mnie troche podtuczyla przed treningami :D cwiczylem 4 razy w tyg ale poniewaz pracuje przechodze na 3 dniowy plan a co do sily to sporo poszlo tylko nie wiem ile :) zaczynalem jak chyba kazdy a teraz tam jakos z 80 jest w serii na klate barki robie hantlami 30 kg a nozki mam slabe bo seryjka jest tylko 70 kg a no i mam 20 lat pozdrawiam

StoneGolem towje osiągi mnie zdołowały. Ta twoja kobieta dobrze musi ci gotowac ze masz takie wyniki. Jestem pod wrazeniem

A ja nie . Leje na to co on tam pisze niech wklei fote , co 5 osoba bedzie sobie jaja robic , a co trzecia dodawac kilka cm Nie wiesz jak to jest ?? dlatego ja rzadko w takim czyms biore udział , akurat dzis miałem taki kaprys