...
Napisał(a)
Fakt na fotkach w załączonym linku masz gorsza łape ale reszta bardzo podobnie.
...
Napisał(a)
wczesniej wygladales lepiej, teraz cos sie zalales i miesni nie widac, poza tym masz szeroką talie
Życie uczy pokory, ale dla niektorych będzie to długa i cięzka lekcja...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
faka co ty masz z tymi pieprzami
chłopaki, wiem ze sie zalałem, ale na lato przyjdzie pora na "odsuszanie"
pozdro
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
chłopaki, wiem ze sie zalałem, ale na lato przyjdzie pora na "odsuszanie"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
pozdro
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
Jak dla mnie zadna rewelacja, jestes jednym z wielu ktorzy cos tam cwiczą a ze jest chudo to i cos tam widac. Moze jestem surowy w swojej wypowiedzi ale sądząc po twojej pierwszej wypowiedzi uwazasz sie za wielkiego byka to powiem Ci ze takich gosci widziałem u siebie na peczki i nie robią dla mnie zadnego wrazenia. I jakos nie wyobrazam sobie twojego 126 kg na klate, ciekawe jak dobrałes taki ciężar?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
...
Napisał(a)
w sumie to tak jak inni że dosyć słabo(prócz wyników siłowych).Ale pamiętaj że klatka i ramiona nie są najważniejsze.Mięśni grzbietów prawie brak(prostowników jak i najszerszego).Ale to już Twoja sprawa...
Ale zastanawiające są także te wyniki siłowe.Bo jeśli ćwiczyłeś dajmy na to wtedy rok i doszedłeś do 120kg na płaskiej,a teraz miałeś tak długą przerwe od wakacji i w cholere alkoholu w siebie wlałeś i wyciskasz 126kg
(Rozumiem gainer prawie 5kg,ale to jest tylko odżywka,czyli uzupełnienie diety a nie jakiś suplement,więc skąd taki skok siły).MIałeś jakieś spadki po tych melanżach?
Ale zastanawiające są także te wyniki siłowe.Bo jeśli ćwiczyłeś dajmy na to wtedy rok i doszedłeś do 120kg na płaskiej,a teraz miałeś tak długą przerwe od wakacji i w cholere alkoholu w siebie wlałeś i wyciskasz 126kg
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/19.gif)
Carpe diem, quam minimum credula postero...
...
Napisał(a)
pewnie ze mialem spadki, 36 w lapce...
i na dzien dobry po przeriwe spadek z 120 kg w czerwcu na 96 we wrzesniu... teraz mamy grudzien i zrobilem w 3 mies 30 kg na lawie..
a co do obciazenia.. takie mamy ciezary w silowni... dobralem je nastepująco - 6 ciezarkow po 16,5 kg plus gryf 13 kg 2 razy po 5 kg i 4 ciezarki po 1 kg...
poza tym mam genetycznie uwarunkowana sile... przy niskiej masie.. malo kto wierzy w moje osiagi ale bardzo chetnie to udokumentuje na jakichkolwiek zawodach
(na ostatnich z czerwca ze strongmanem Tyberiuszem Kowalczykiem wycisnalem 120 kg i on mnie asekurował)
poza tym nie obnosze sie ze swoja sila i masa... i nie uwazam za byka...
BJJ wystarczy dla niepokornychj ...![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
a co do obciazenia.. takie mamy ciezary w silowni... dobralem je nastepująco - 6 ciezarkow po 16,5 kg plus gryf 13 kg 2 razy po 5 kg i 4 ciezarki po 1 kg...
poza tym mam genetycznie uwarunkowana sile... przy niskiej masie.. malo kto wierzy w moje osiagi ale bardzo chetnie to udokumentuje na jakichkolwiek zawodach
(na ostatnich z czerwca ze strongmanem Tyberiuszem Kowalczykiem wycisnalem 120 kg i on mnie asekurował)
poza tym nie obnosze sie ze swoja sila i masa... i nie uwazam za byka...
BJJ wystarczy dla niepokornychj ...
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
Brutus S
G
Ja nie widze zadnych zmian (budowa ciala)nawet kiedys bylo lepiej niż teraz.
Lecz Silowo sprawa wygląda znakomicie. Choć to jak ćwiczysz dalekie od treningu siłowego![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Ja nie widze zadnych zmian (budowa ciala)nawet kiedys bylo lepiej niż teraz.
Lecz Silowo sprawa wygląda znakomicie. Choć to jak ćwiczysz dalekie od treningu siłowego
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html
Polecane artykuły