Bernał
Fakt na fotkach w załączonym linku masz gorsza łape ale reszta bardzo podobnie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
222
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3447
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
na tym ostatnim chwalisz sie tym obleśnym pieprzem?
...
Napisał(a)
pastorTroy
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
963
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18182
wycisk ok ale reszta przecitnie
...
Napisał(a)
Zakonnik
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
347
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4869
wczesniej wygladales lepiej, teraz cos sie zalales i miesni nie widac, poza tym masz szeroką talie
Życie uczy pokory, ale dla niektorych będzie to długa i cięzka lekcja...
...
Napisał(a)
Crombie
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5191
brzuch
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5191
faka co ty masz z tymi pieprzami
chłopaki, wiem ze sie zalałem, ale na lato przyjdzie pora na "odsuszanie"
pozdro
chłopaki, wiem ze sie zalałem, ale na lato przyjdzie pora na "odsuszanie"
pozdro
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
r_l
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
137
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
19679
Jak dla mnie zadna rewelacja, jestes jednym z wielu ktorzy cos tam cwiczą a ze jest chudo to i cos tam widac. Moze jestem surowy w swojej wypowiedzi ale sądząc po twojej pierwszej wypowiedzi uwazasz sie za wielkiego byka to powiem Ci ze takich gosci widziałem u siebie na peczki i nie robią dla mnie zadnego wrazenia. I jakos nie wyobrazam sobie twojego 126 kg na klate, ciekawe jak dobrałes taki ciężar?
...
Napisał(a)
kubuś...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13459
w sumie to tak jak inni że dosyć słabo(prócz wyników siłowych).Ale pamiętaj że klatka i ramiona nie są najważniejsze.Mięśni grzbietów prawie brak(prostowników jak i najszerszego).Ale to już Twoja sprawa...
Ale zastanawiające są także te wyniki siłowe.Bo jeśli ćwiczyłeś dajmy na to wtedy rok i doszedłeś do 120kg na płaskiej,a teraz miałeś tak długą przerwe od wakacji i w cholere alkoholu w siebie wlałeś i wyciskasz 126kg
(Rozumiem gainer prawie 5kg,ale to jest tylko odżywka,czyli uzupełnienie diety a nie jakiś suplement,więc skąd taki skok siły).MIałeś jakieś spadki po tych melanżach?
Ale zastanawiające są także te wyniki siłowe.Bo jeśli ćwiczyłeś dajmy na to wtedy rok i doszedłeś do 120kg na płaskiej,a teraz miałeś tak długą przerwe od wakacji i w cholere alkoholu w siebie wlałeś i wyciskasz 126kg
(Rozumiem gainer prawie 5kg,ale to jest tylko odżywka,czyli uzupełnienie diety a nie jakiś suplement,więc skąd taki skok siły).MIałeś jakieś spadki po tych melanżach?Carpe diem, quam minimum credula postero...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2135
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5191
pewnie ze mialem spadki, 36 w lapce... i na dzien dobry po przeriwe spadek z 120 kg w czerwcu na 96 we wrzesniu... teraz mamy grudzien i zrobilem w 3 mies 30 kg na lawie..
a co do obciazenia.. takie mamy ciezary w silowni... dobralem je nastepująco - 6 ciezarkow po 16,5 kg plus gryf 13 kg 2 razy po 5 kg i 4 ciezarki po 1 kg...
poza tym mam genetycznie uwarunkowana sile... przy niskiej masie.. malo kto wierzy w moje osiagi ale bardzo chetnie to udokumentuje na jakichkolwiek zawodach
(na ostatnich z czerwca ze strongmanem Tyberiuszem Kowalczykiem wycisnalem 120 kg i on mnie asekurował)
poza tym nie obnosze sie ze swoja sila i masa... i nie uwazam za byka...
BJJ wystarczy dla niepokornychj ...
i na dzien dobry po przeriwe spadek z 120 kg w czerwcu na 96 we wrzesniu... teraz mamy grudzien i zrobilem w 3 mies 30 kg na lawie..
a co do obciazenia.. takie mamy ciezary w silowni... dobralem je nastepująco - 6 ciezarkow po 16,5 kg plus gryf 13 kg 2 razy po 5 kg i 4 ciezarki po 1 kg...
poza tym mam genetycznie uwarunkowana sile... przy niskiej masie.. malo kto wierzy w moje osiagi ale bardzo chetnie to udokumentuje na jakichkolwiek zawodach
(na ostatnich z czerwca ze strongmanem Tyberiuszem Kowalczykiem wycisnalem 120 kg i on mnie asekurował)
poza tym nie obnosze sie ze swoja sila i masa... i nie uwazam za byka...
BJJ wystarczy dla niepokornychj ...
...:::SFD FighT CluB:::...
ELICIARZE NASZYCH ZDJĘĆ: Veter, PePoNeNt & Crombie ich ocena = dobro najwyższe
SpecjALista w Dziale Nasze Zdjęcia, MODERATOR Działu POLITYKA na insomnia.pl
...
Napisał(a)
XP
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
1704
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24656
Brutus SG
Ja nie widze zadnych zmian (budowa ciala)nawet kiedys bylo lepiej niż teraz.
Lecz Silowo sprawa wygląda znakomicie. Choć to jak ćwiczysz dalekie od treningu siłowego
G
Ja nie widze zadnych zmian (budowa ciala)nawet kiedys bylo lepiej niż teraz.
Lecz Silowo sprawa wygląda znakomicie. Choć to jak ćwiczysz dalekie od treningu siłowego
>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html
