Dlaczego gainer a nie carbo?

Siema mam pytanie.Jestem ciekaw jak to jest.Większość osób poleca gainera na mase który ma 20%białka i 80% węgli."Piszecie" że chodzi o to żeby zwiększyć ilośc kalorii.Zwiększyć ilośc kalorii można równie dobrze carbo.Gainer zregóły ma 20% białka wiec nie sadze że te 20 gram aż tak znacząco wpływa na poprawe umięsnienia.Wkońcu gainer od carbo aż tak "znacząco" nieróżni sie od gainera(są gainery które mają 13%białka i są polecane na mase)(oczywisćie są i takie które mają grubo ponad 20% ale chodzi mi głównie o 20 procentowe(w szczególności polecany jest mass XXL o takiej zawartości białka).Więc jak to naprawde jest.Pozdrawiam

gainer jest po to by zastępował jakiś posiłek i/lub/ jako uzupełnienie brakujących składników i skonstruowany powinien być tak by dobrze wpływał na budowę masy mięśniowej i jednocześnie minimalne było ryzyko otłuszczenia dlatego stosunek węgl. do białka powinien wahać się w granicach 3 do 1 bo jeżeli proporcje węglowodanów wzrastają to tak jak napisałem ryzyko otłuszczenia wzrasta poprzez zwiększoną ilość kalorii z węgli a zdolności do wzrostu masy mięśni maleją poprzez zbyt małą ilość białka.

Acha rozumiem dzieki

może ktoś jeszcze sie wypowie na ten temat(chciałbym sie upewnić:)

J/W jest dokladnie tak jak mowi kolega powyzej Carbo to Carbo A Gainer To Gainer ( w gainerze jest np : Gluta ) Pozdr !