Metoda przełamywania barier

Chodzi mi o to co napisałem.

??

Właśnie kończe tą metode :D We Wtorek bije rekord pochwale sie postępem(jeśli będzie)

No już jestem po tym treningu. Z 62 kg przeszedłem na 65,7. Dla mnie jest to dość dużo bo od prawie 5 miesięcy nic nie szło. Polecam wszystkim tą metode :P

brawo stary poprostu wysmienicie a tak serio to 3 kg w 2,5 miecha przy tym stazu to raczej kiepsko

jak dla mnie to ten plan beznadziejny
ps. ja pamietam jak w 3 miecha 20 kg zrobiłem(ehh to były czasy..

No ja też na początku w 3 miesiące z 40 kg do 60 kg w seriach przeszedlem... teraz to już tak latwo nie ma niestety

To widze że wy konkretni jesteście

Jeszcze kilka takich bajek i jedziemy z tym programem do "Po siłowni">..

to nie bajki, pamietam że jak zaczynałem ćwiczyć we wrześniu 03 brałem ledwo 60 na wycisk a w syczniu 04(5 miechów później) juz 90 ,później zaczęła się juz stagnacja, później od lipca-października przerwa w siłce teraz powoli wracam do "starej formy" od tego czasu tylko 5 kg poszedłem w góre