Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

Batis to powiedział mi wcześnijeszy lekarz który nie maił pojecia o siłce i o tych rzeczach i powiedział ze zero siłki nie ma mowy nawet na drazku sie nei moge podciagać :( poszedłem do nastepnego i powiedział ze moge na siłce ale takie cwicz nie obciazajace kregosłupa a teraz byłem u dobrego specjalisty i powedział ze wszystkie sporty moge uprawiać i siłke także naprawde dowiedziałem sie od nigo prawwie wszystkigo ale jeszcze pare pytań musze zadać wiec pytam sie was :) a zdaje mi sie ze cwuicz dobrze wpływaja na kregosłup jak myslisz ??? MAWASHI nie odpowiada na emeile i na posty ;( zobaczymy poczekaj jeszcze troche

Ja potrafie zrozumieć, że lekarz nie zna sie na sportach siłowych i zabrania wykonywania np. martwego ciągu czy przysiadów, ale co to musi być za hu**wy lekarz który zabrania wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, przecież dobierając odpowiednie ćwiczenia można korygować skrzywienie. Wiadomo najlepiej w takich sprawach chodzić do lekarzy sportowych.
P.S. Mawashi napewno sie odezwie, pewnie ma pełno postów do odpisania albo nie ma narazie czasu.

dobra dzięX za odpowiedzi i mam nadzieje ze on sie naprawde odezwie

i jeszcze sie chiałem zapytać czy np. watro dodac jeszcze kilka moze 2-5 cwiczeń do tego co jest teraz np:
ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ
PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W UCHWYCIE NEUTRALNYM
WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU

i czy uninanie sztangielek w siadzie jest bardziej szkodlewie na kregosłup niż UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ lub sztangielkami NA „MODLITEWNIKU” ?

UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE

i czy dodanie tych ćwiczn jest wogóle sensowne i nie obciąży mi kregosłupa bo tego nie chce prosze o odp :D i gdzie w ajki dzień je najlepiej dodać ??

hmm............ to znowu ja czy jeżlei wykonuje trening na klate to czy naciska na streaching ma byc położony na ta grupe mięśni ??

Witam tez ma podobny problem tylko ze mój dotyczy klaty (prawa część jest większa od lewej) Czy jak bede dalej ćwiczył na mase to wada sie jakoś skoryguje??

nowy_chudy ja tez tak mam ale jak patrzy sie z przodu to nie widać dopiero z boku jest troszke widoczne ze lewy jest bardziej wysunięty w przud ale to maluteńka ruznica naszczęscie

Aby zmniejszyć dysproporcje należy możliwie najwięcej ćwiczeń na tę partię wykonywać hatelkami np. wyciskanie sztangi na ławce poziomej zastąpić wyciskaniem sztangielek, po jakimś czasie jak nabierzesz troche masy, dysproporcja będzie niezauważalna. Pod żadnym pozorem nie rób żadnych kombinacji typu zakładanie większej ilości ciężaru po stronie mniejszego mięśnia.

Chudzielec streching powinien obejmować wszystkie mięśnie, ale tak jak napisałeś nacisk powinien być położony na ćwiczone właśnie grupy mięśniowe.

a co myślisz o dodaniu tamtych ćwiczeń ?