kobeand1
Ile czasy dziennie skakasz na skakance? Ile skoków na łydkach robisz dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1291
...
JORDAN23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
305
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
840
to znaczy skoki na lydkach to tak:
codziennie
rano przed szkolą ok. 200 (zeby nie przesadzic a moze nawet mniej)
wieczorem teshok. 200
skakanka:
wieczorem a ze 200 podskoków
codziennie
rano przed szkolą ok. 200 (zeby nie przesadzic a moze nawet mniej)
wieczorem teshok. 200
skakanka:
wieczorem a ze 200 podskoków
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
kobe, zczaj ten trening mi pomógł, robiłem go w domu: http://gregry.prv.pl
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1291
Na stronie którą podałeś jest Super Dunks II i inny trening.
Który Ci pomógł???
Który Ci pomógł???
...
andy13
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
880
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5219
wez ten inny w zadnym wypadku super dunks czy air alert. tez go teraz robie 
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ten inny mi pomógł
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
119
Heh, a skakanie na skakance nie poszerza mięśni łydek ?? Bo sama chciałabym poprawić swój wyskok, ale nie chciałabym mieć takich łydek :D
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
patrz na stara date archeologu! tj 6 lata temu !!!!!!
moderator sprinterek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
119
Hah, co z tego ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
119
Jednak odpisał ktoś :d
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
