...
Napisał(a)
Ile czasy dziennie skakasz na skakance? Ile skoków na łydkach robisz dziennie?
...
Napisał(a)
to znaczy skoki na lydkach to tak:
codziennie
rano przed szkolą ok. 200 (zeby nie przesadzic a moze nawet mniej)
wieczorem teshok. 200
skakanka:
wieczorem a ze 200 podskoków
codziennie
rano przed szkolą ok. 200 (zeby nie przesadzic a moze nawet mniej)
wieczorem teshok. 200
skakanka:
wieczorem a ze 200 podskoków
nie ważne buty i koszulka...
...tylko wola do treningu
...
Napisał(a)
Na stronie którą podałeś jest Super Dunks II i inny trening.
Który Ci pomógł???
Który Ci pomógł???
...
Napisał(a)
wez ten inny w zadnym wypadku super dunks czy air alert. tez go teraz robie
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
Heh, a skakanie na skakance nie poszerza mięśni łydek ?? Bo sama chciałabym poprawić swój wyskok, ale nie chciałabym mieć takich łydek :D
...
Napisał(a)
patrz na stara date archeologu! tj 6 lata temu !!!!!!
moderator sprinterek
Polecane artykuły