jak dlugo trwa wasz trening?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak dlugo cwiczycie podczas jednego treningu? W ankiecie sie tego nie da umiescic, ale piszcie tez jak chcecie czy dolaczacie aeroby i ile czasu na nie poswiecacie
pozdrowka

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kilop

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 3058 Wiek 55 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36772

około 1h do 1h 30 min ,po treningu aeroby 40min

Pozdrawiam

Kilop

Pozdrawiam
Kilop

Doradca w dziale Trening

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Właściwie to mieszczę się w przedziale od 1,15 h do 1,45 h
Co do aerobów to zaczynam je robić (15 minut rowerek stacjonarny po treningu z obciążeniem)-może zdążę przed urlopem choć trochę zrzucić tłuszczyk

Pozdrawiam

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 32976

Mój trwa srednio 1h
zalezy od dnia :D

"...Bring in on... - czy jakos tak :D"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Zbyt długi trening przynosi odwrotne rezultaty-po prostu w pewnym momencie przechodzimy w stan katabolizmu i dalsze ćwiczenia są bezcelowe,a nawet niewskazane.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja ćwiczę ok. 1 godziny, a aeroby to w moim przypadku piłka nożna (ok. 120 min.) lub steper (próbuję jak najszybciej zrobić 10.000 powtóżeń, najczęściej wychodzi ok. 65-75 min.)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

około 1 godziny

Paweł Szybalski
Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja sie staram wyrobic bez aerobow w 1h 15 min.Podzielam zdanie,ze za dlugo to nieskutecznie.

...

miszcz0

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2955 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40935

75 minut to najlepszy dla mnie czas, jeszce tak do 1,5 godziny to moge zrobic, ale dluzej to po treningu czuje sie sflaczaly

pozdrawiam!

...

Massgain

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 627 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 13123

Cwicze co najmniej 2 godziny... Bo tak lubie :) a poza tym pozwala mi to uzyskiwac jakies wymierne przyrosty. Gdybym mial sily, to bym wogole nie wylazil ;)

...