zamiast odzywki radze kupic slownik
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
...
Napisał(a)
Sahar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
233
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12074
bardzo chcesz?? to gainer'a wez tylko zamiast tej activity wez mass xxl treca 4 zlote wiecej a jeszcze shaker dostaniesz na allegro hihi ale ustal diete najpierw niby odzywki nie sa szkodliwe ale to chyba za wczesnie zeby juz cos zarzucac dla ciebie jstes mlody bedziesz tyl z racji teg ze dojrzewasz wiec zastanow sie czy ci sie oplaci....
pozdr
pozdr
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
Pprzemekkk nie będę niestety oryginaly jak powiem, że wcale nie wynikało a twoich powyższych wypowiedzi, że dostarczasz wiele węglowodanów, raczej przeciwnie wynikało, że twoja dieta jest oparta na białkach i chcesz dokupić carbo bo ci brakuje węgli w diecie, nie chcę się już powtarzać ani powtarzać po kimś ale zrób raczej tak jak ci doradził Fukmaster i na początku i na końcu. pozdrawiam!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Haldo
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
1545
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8575
weście sie nie bijcie...kreatyna w wieku 14 lat.Noi co ze 7 kilo...myślisz ze odżywki to takie zdrowe, zrób to co Ci apokalipsa napisał bo za pare lat bedziesz żałował.Mówie poważnie bo takie przypadki znam...
co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
kupuj kurczaka i ryż ojszczymurku a nie odżywy :<
wuder
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6277
Napisanych postów
76061
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755000
Multiwitamina albo multisanostol w twoim wieku. I idz z koleagmi pograc w pilke lepiej jak ci zdrowie miłe.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
WILLHELM
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
o qrde... dokąd ten świat zmierza... 
Willhelm
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7397
nie bede gral w pilke bo nie lubie
...
Napisał(a)
ROBERT14
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1244
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28540
napisz dokładną diete co jadasz bo niemożna doradzić ci jaką odrzywke masz kupić ponieważ odrzywki są poto aby uzpełnić diete a niewiem co ci brakuje więc niewiemy jaki rodzaj orzywki barć pod uwage.
Im szybciej zrozumiesz że dieta to podstawa tym szybciej bedziesz osiągać przyrosty
dieta musi być zplanowana anie zjadać jak najwięcej białka i węgli to taka dieta na 2 a ty musisz miec diete na 5
Im szybciej zrozumiesz że dieta to podstawa tym szybciej bedziesz osiągać przyrosty
dieta musi być zplanowana anie zjadać jak najwięcej białka i węgli to taka dieta na 2 a ty musisz miec diete na 5Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl
"sfd" to wspaniała rzecz.
Trzeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia !!!! .
Członek mafii STRONG MAN
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7397
jem np:platki owsiane ryz owoce bialy ser jajka kamleko jogurty i w *** inych zeczy
np:cos takiego
7:00 Platki zbozowe : 125gram
Mleko: 520gram
10:30 Chleb razowy : 134gram
Mieso,np piers z kurczaka: 125gram
17:00 Ryz lub makaron lub kasza : 125gram
Mieso,np ryba gotowana: 156gram
18:00 do 19:00 trening
19:05 po treningu 2 banany i sok winogronowy (nie liczymy do bilansu)
20:00 Ryz lub makaron lub kasza : 125gram
Tunczyk: 125gram
21:00 Godzine przed snem mleko : 520gram
rozne koktajle bialkowe se robie ,
moje zapotrzebowanie to
246 wegli
277 bialka
41 tłuszczy
co takiego mi wyszlo
a jak macie jakies przykladowe diety pod renka pasujace do mojego zapotrzebowania byl bym wdzieczny
np:cos takiego
7:00 Platki zbozowe : 125gram
Mleko: 520gram
10:30 Chleb razowy : 134gram
Mieso,np piers z kurczaka: 125gram
17:00 Ryz lub makaron lub kasza : 125gram
Mieso,np ryba gotowana: 156gram
18:00 do 19:00 trening
19:05 po treningu 2 banany i sok winogronowy (nie liczymy do bilansu)
20:00 Ryz lub makaron lub kasza : 125gram
Tunczyk: 125gram
21:00 Godzine przed snem mleko : 520gram
rozne koktajle bialkowe se robie ,
moje zapotrzebowanie to
246 wegli
277 bialka
41 tłuszczy
co takiego mi wyszlo
a jak macie jakies przykladowe diety pod renka pasujace do mojego zapotrzebowania byl bym wdzieczny
